・起きる時間 7:00〜8:00 ・朝ごはん サンドウィッチにミルクティかアイスココア ・朝の習慣で欠かさないこと 電気をつける前にカーテンを開けて、 太陽光を浴び体を目覚めさせます。すぐにコンタクト…
・起きる時間 6:00〜7:00 ずっと夜型だったのですが、疲れが溜まっていたため朝方にシフトしました。 今ではとても体の調子が良いです。 ・朝ごはん 夏は、果物でジュースを作って飲みます。 桃を2個…
・起きる時間 5:50に起きて、6:00からランニング ・朝ごはん まずランニング前に、大福かバナナをかじります！ 大福が大好きなので、朝の消化しやすい時に食べちゃいます。 ランニング後の朝ご飯は、一…
こんにちは！ 日本すっぴん協会アンバサダー2期生 田口みどりです。 春に近づき、花粉や紫外線などの…
“年齢を重ねる度に美しくなる人”の共通点は「透明感」。 いくつになっても「透明感のある人」でいられる…
こんにちは♡アンバサダーの中村沙織です。 空気の乾燥が進む冬。 フェイスと同様にボディもかさつきが気…
こんにちは！ 日本すっぴん協会アンバサダー2期生 田口みどりです。 今年も早くももう、2月のおわり。…
まだまだ寒い冬が続いていますが、紫外線は年中降り注いでいるもの。 肌老化の8割は光老化によるものとも…
