・起きる時間
6:00〜7:00
ずっと夜型だったのですが、疲れが溜まっていたため朝方にシフトしました。
今ではとても体の調子が良いです。

・朝ごはん
夏は、果物でジュースを作って飲みます。
桃を2個絞ったジュースがお気に入り。
冬は温かい飲み物と、パン

・朝の習慣で欠かさないこと
起きてすぐお水を飲む

・朝の肌悩み
むくむので、メイクする時間と同じくらいリンパマッサージをします。

・外にいる時、肌のためにしていること
日焼け止め、日差しの強い所はサングラス。
目の乾燥を防ぐこと。

・外食時気をつけていること
ジャンクフードなど、体に悪そうな味のするものは自然と避けています。

・お肌に気を使ったメイク
基本的に薄めのメイクです。
ファンデーションは部分的に日焼けが気になるところだけパウダーを重ねる。

・昼の肌の悩み
乾燥！！


・夜ご飯に意識していること
なるべく早くメイクを落とします。

・入浴時間
30分

・お風呂美容
週末に2時間ぐらいかけてお風呂に入るのが幸せです。
平日は最低限の時間でぱっと。たまにスクラブをしてお肌を滑らかに。

・良い眠りのためにしていること
夜はカフェインを控えます。体を温めてから休みます。

・疲れて帰った時の息抜き
ヨガ。
目元が疲れているので、お風呂の中で蒸しタオルを顔に当てる。
泡立てるのを省略したくて、ビオレのポンプ式泡洗顔を使います。

土田真澄(27歳)

体験ギフト会社勤務

ソウ・エクスペリエンス オンラインストア
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