日本すっぴん協会

すっぴん美肌づくりのお作法を探る、日本すっぴん協会の公式サイト

鈴木優美さんに1日の美容について聞きました。

2012/09/14


朝
・起きる時間
7:00〜8:00

・朝ごはん
サンドウィッチにミルクティかアイスココア

・朝の習慣で欠かさないこと
電気をつける前にカーテンを開けて、
太陽光を浴び体を目覚めさせます。すぐにコンタクトをつけて一日のスイッチを入れます。

・朝の肌悩み
むくみが気になる時があります。

昼 ・外にいる時、肌のためにしていること
UVのベースを必ずつけること。

・お肌に気を使ったメイク
厚塗りしたくないので、下地をメインにしてファンデーションは指でちょこっとつけるぐらい。

・昼の肌の悩み
鼻のテカリ(あぶらとり紙だと必要な皮脂を取り過ぎるので、ティッシュオフします。)

夜
・夜ご飯に意識していること
出来るだけ和食にして、お米を食べる。

・入浴時間
15分〜30分

・お風呂美容
週に一回スクラブ。歯磨きも何もかもお風呂で全部済ませます。

・良い眠りのためにしていること
着圧ソックスを履いて寝る。マットも枕も低反発にして睡眠グッズにはこだわっています。

・疲れて帰った時の息抜き
スキンケアの手抜きはしません。どんなに疲れていても全てのステップをしています。

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