ごきげん手帖

"倉口ゆうみ"の一覧

  • 冷えに悩む方は摂り入れて!おすすめ冬食材&スパイス5選

    冷えに悩む方は摂り入れて!おすすめ冬食材&スパイス5選

    身体が冷えるのには様々な原因が考えられますが、多くは身体を温める力が弱まっていることや、胃腸が冷えていることが原因として考えられます。 冷えにお悩みの方は、温める力がある食材+胃腸を温めてくれるものを意識して摂り入れてほ […]

    倉口ゆうみ

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  • 食べてキレイに!コンビニで買えるビューティ薬膳おやつ5選

    食べてキレイに!コンビニで買えるビューティ薬膳おやつ5選

    小腹がすいた時の救世主・コンビニおやつ。でもせっかく食べるのならば、体や美容にいいものを選びたいところです。 そこで今回は、薬膳の目線で選んだビューティーおやつを5つ紹介します。その時の気分や体調に合わせてお選び下さいね […]

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  • いつものコーヒー&紅茶にプラス!キレイを叶えるスパイス3つ

    いつものコーヒー&紅茶にプラス!キレイを叶えるスパイス3つ

    冬の休憩時間は、温かい飲み物でほっと一息入れて至福のひとときを過ごしたいものです。そんなティータイム、ひと手間加えて美容力をグンと上げてくれるものにしませんか? そこで今回は、紅茶・コーヒーにプラスしてキレイを底上げする […]

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  • 多忙な年末年始に!疲れをやわらげる身近な食材5選

    多忙な年末年始に!疲れをやわらげる身近な食材5選

    忘年会や年度末の仕事など、仕事もプライベートも大忙しなこの時期。心も体もお疲れ気味ではありませんか? 食事が適当になると疲れはとれないものと分かっているけれど、正直なところ食材選びも面倒だし、何を選んだらいいのか分からな […]

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  • 今年の冬こそ冷えない私に!薬膳のプロが推す温め食材5選

    今年の冬こそ冷えない私に!薬膳のプロが推す温め食材5選

    本格的に冷え込んでまいりましたが「冷えは万病のもと」といわれるくらい大敵です。 今回は国際薬膳調理師の資格を持つ筆者が、冬に食べたい体を温めてくれる食材を5つ厳選してご紹介します。スーパーでのお買い物で悩んだら、ぜひこの […]

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