ごきげん手帖

"倉口ゆうみ"の一覧

  • 夏こそ冷えに注意して!オフィスでできる温めケア3つ

    夏こそ冷えに注意して!オフィスでできる温めケア3つ

    この季節、悩ましいのがエアコン。外は暑いはずなのに、室内のエアコンがききすぎていて、その気温差で体調を崩してしまうという方も多いのではないでしょうか? エアコンの温度は自分で調整できない分、ケアが難しいところですよね。 […]

    倉口ゆうみ

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  • 毎日摂って!肌のくすみ・ごわつきをケアできる身近な薬膳食材

    毎日摂って!肌のくすみ・ごわつきをケアできる身近な薬膳食材

    憧れるのはくすみのない、ツルツルすべすべなお肌。いつものスキンケアにプラスしてお食事でのインナーケアを意識すると、お肌のキレイを底上げすることが期待できます。 そこで今回は、お肌の「くすみ」と「ごわつき」を感じた時に積極 […]

    倉口ゆうみ

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  • 気持ちが不安定な春に食べたい!おすすめ薬膳食材5つ

    気持ちが不安定な春に食べたい!おすすめ薬膳食材5つ

    イライラする、気持ちが落ち込む日が続く……春になってからそう感じることが増えた人も多いでしょう。 実は、薬膳のベースになっている中国伝統医学(中医学)の世界では、春はイライラしたり気持ちが不安定になりやすい季節といわれて […]

    倉口ゆうみ

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  • 気温の変化に負けないカラダに!薬膳のプロが選ぶ5つの食材

    気温の変化に負けないカラダに!薬膳のプロが選ぶ5つの食材

    少しずつ寒さが和らぎ、春の訪れを感じるこの季節。しかし「三寒四温」という言葉があるように、寒暖差があり体調管理が難しい時期でもありますよね。 そこで今回は、国際薬膳調理師の筆者がこの季節にオススメしたい食材を5つご紹介し […]

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  • 目元ケアも大事でしょ!ドライアイをやわらげる食材3選

    目元ケアも大事でしょ!ドライアイをやわらげる食材3選

    パソコンやスマートフォンは仕事でもプライベートでも使う機会が多く、現代人とは切っても切れない関係といえます。便利なものなので、毎日使う機会が多いと思いますが、それが故にドライアイになりやすいのも悩みの種。 今回は薬膳の視 […]

    倉口ゆうみ

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