ごきげん手帖

"倉口ゆうみ"の一覧

  • 気温の変化に負けないカラダに!薬膳のプロが選ぶ5つの食材

    気温の変化に負けないカラダに!薬膳のプロが選ぶ5つの食材

    少しずつ寒さが和らぎ、春の訪れを感じるこの季節。しかし「三寒四温」という言葉があるように、寒暖差があり体調管理が難しい時期でもありますよね。 そこで今回は、国際薬膳調理師の筆者がこの季節にオススメしたい食材を5つご紹介し […]

    倉口ゆうみ

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  • 目元ケアも大事でしょ!ドライアイをやわらげる食材3選

    目元ケアも大事でしょ!ドライアイをやわらげる食材3選

    パソコンやスマートフォンは仕事でもプライベートでも使う機会が多く、現代人とは切っても切れない関係といえます。便利なものなので、毎日使う機会が多いと思いますが、それが故にドライアイになりやすいのも悩みの種。 今回は薬膳の視 […]

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  • 疲れた夜は頼って!働き女子が選びたいお惣菜3つ

    疲れた夜は頼って!働き女子が選びたいお惣菜3つ

    お仕事帰りでお腹がすいたけれど、食事を作るのは面倒。メインの食事は考えているけれど、副菜まで考えるのは大変。作る時間があったら、一刻も早く眠りたい!  2品、3品と食卓にお料理が並んでいるのが理想的ではありますが、疲れて […]

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  • 乾燥・冷え悩みに。ヨーグルトにプラスすると良い食材6選

    乾燥・冷え悩みに。ヨーグルトにプラスすると良い食材6選

    朝ごはんのおともにヨーグルトは欠かせない! という方も多いはず。そのまま頂くのも美味しいですが、せっかく頂くのならば、美容やカラダに良い食材をプラスワン出来たらいいですよね。 今回は国際薬膳調理師である筆者が、乾燥や冷え […]

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  • 薬膳のプロ厳選!カラダの中から美しくなるためのドリンク3選

    薬膳のプロ厳選!カラダの中から美しくなるためのドリンク3選

    「美しくなりたい」女性なら誰しも思うこと。その思いと比例してついつい、高いコスメに手を出したくなりませんか? しかし「肌は内臓の鏡」と中医学(中国伝統医学)ではいわれるほど、カラダの中の状態がお肌に表れると考えますので、 […]

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