年齢と共に気になってくる「ほうれい線」。これができてしまう主な原因は表情筋の衰えか、または発達しすぎた表情筋です。ほうれい線を予防するには、笑った時に盛り上がる「頰筋（きょうきん）」がポイントとなります。
今回は衰えた頰筋にも、発達しすぎた頰筋にも効果のあるセルフマッサージをご紹介いたします。スキンケアの際に簡単に取り入れられるので、ぜひお試しください。

■頰肉スッキリ！ほうれい線解消も同時に叶えるセルフマッサージ

STEP1

手を軽く握り、小鼻の真横に人差し指の第2関節を当てます。

STEP2

そこを起点として、上下にグリグリと指を動かします。

ポイントは正確な場所を抑えること。小鼻の真横に、少しポコッと感じる箇所があります。そこを重点的にグリグリしてください。痛いと感じる方が多いはずです。
頬筋肉は話したり笑ったりするときに常に働いている筋肉。普段なかなか触らない箇所かと思いますので、是非コリをほぐして老廃物を流してあげてください。痛くなくなった頃には、ほうれい線が解消され、頬がすっきりして埋もれていた鼻筋が出てきますよ！

どこでも簡単にできるセルフマッサージ。思いついたらグリグリして、ほうれい線を予防していきましょうね！

（浅木 若菜）

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