体育や部活、海やプールなど、太陽を浴びる時間がたくさんある中で白肌でいるのはなかなか難しいですよね！
徹底的に白肌をキープしたいならば、手袋をしたり長袖を着たり、室内でも窓際を避けたり…キリがないので、無理のない続けられる範囲で紫外線ケアをしましょう。夏は焼けても良いと思いますが、紫外線を浴びるとお肌が荒れたり乾燥しやすくなるので、美肌のためには“その日のうちにケア”するのが大切です。

夜たっぷりと化粧水をつけて肌を落ち着かせたり、ビタミンや野菜を多めに摂って中からもビタミンチャージ。普段使っているお肌に合うスキンケアコスメに、美白コスメをプラスしても良いですね。

もし日焼け止めを塗ってもどうしても焼けちゃう…と思うときは、日中日焼け止めの重ね塗りをしましょう。3時間に一度、外にずっといるときは２時間に一度、または汗をかいた後など、日焼け止めは何度か重ねると効果はアップします。サングラスは眼の日焼け防止、帽子は髪の日焼け防止になります。太陽を浴びなすぎると健康から遠ざかるので、夏を楽しみつつ紫外線対策をしましょう！