皆の年齢は、食べたいという想いが強くなる、成長期の期間。ダイエットをしたくなる気持ちもわかりますし、我慢するから余計食べたくなってしまうこと、先生もありました。絶対にダイエットしないで、絶対にポテトやスナック菓子を食べないで、そんなアドバイスはできません、なぜなら先生も好きなものを沢山食べては、ダイエットに悩んでいたからです。その時の悩みや、我慢の仕方が全部経験となって今の食事法に落ち着いたので、必要だったと思いますが、皆に伝えたい事があります。

ひとつ絶対にしないで欲しいこと、それは吐くことです。
ダイエットへの近道、それは食事を大好きになること。矛盾しているように聞こえますが、３食のお食事を楽しみにして、大切にして、美味しく頂けば食べ過ぎることも抜かすこともなくなります。そこに行き着く間では試行錯誤が必要で、皆の年齢は一番悩むかもしれません。ただ、吐くことは、食事を好きになることから一番遠ざかります。
そして、美肌からもどんどん遠ざかる行為です。例え一瞬体重が数百グラム減ったからといっても、内蔵が傷つくことにより、肌はどんどんぼろぼろになり目の下にもクマができ、栄養が全部外に出されると髪も痛み目もうつろになっていきます。