むくみ
美肌のためのむくみケア・予防・解消法をご紹介しています。寝不足やストレス、栄養不足による、顔や足などのむくみが気になる方におすすめの、対策や解消法を多数掲載しています。
-
海外セレブも愛飲中！ダイエット◎「フェンネルシードウォーター」の作り方
海外セレブの間で、ダイエットにいいと流行している「フェンネルシードウォーター」をご存知ですか？ フェンネルは薬膳では「茴香（ういきょう）」とよばれ、種は「小茴香」という生薬として胃腸薬として使われています。また、「痩せる […]
坂本 雅代
-
寝起きのむくみとりに！朝食にプラスワンしたい食材3つ
朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる……そんな日はありませんか？ せっかくのメイクもむくんだ顔がベースだと何だか腫れぼったい印象になってしまうことも。 そこで今回は、寝起きのむくみをとるために朝食でとりたい食材を3つご紹 […]
生井理恵
-
うっとり脚をキープ！エステ講師が教えるむくみ解消マッサージ
夕方になると脚がパンパン。仕事終わりはブーツもきついし、ヒールが辛く感じている人も多いのではないでしょうか。冬は冷えて代謝が落ち、巡りが悪くなって、他の季節に比べて脚がむくみやすくなっています。お風呂に浸かっても重だるさ […]
坂本 雅代
-
カラダぽかぽか♡あたためボディオイル＆入浴剤4選
まだまだ寒い日が続く2月。冷え対策は欠かせませんよね。体が冷える時は優秀な温活アイテムの力を借りて、マッサージや入浴でボディをあたためてみませんか？ 今回は数あるあたためアイテムの中でも、おすすめのものを4つピックアッ […]
ごきげん手帖編集部
-
むくみ顔すっきり♡簡単にできる「舌くるくるエクササイズ」
お正月太りは1月中に何とか解消したいもの。とはいえ、新年会などが続いてダイエットが思うようにいかない！ という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、せめて顔だけでも小顔＆スリムに変身できる、とっておきの「舌くるくる […]
和田清香
-
たった2分で変わる!?疲れ・むくみ顔に効くマル秘テク
疲労や寝不足などによる肌の疲れやむくみ。メイク前に一手間加えて血行を促進し、それらの症状を改善しましょう。 血行がよくなると、肌が明るくなり透明感が出てくるとともに、体温が上がることでスキンケアやファンデーションなどの吸 […]
中花絵里香
-
食べるアロマ♡旬のセロリでストレス＆むくみを解消！
爽やかな香りが特徴の「セロリ」。11月頃から出回り5月頃までおいしく楽しめますが、今がまさに旬。そんなセロリはむくみ予防やストレス対策の強い味方なんです。「塩分多めの外食続きでむくむ…」「心身ともになんだかお疲れ気味…」 […]
國塩亜矢子
-
冬の便秘・むくみはリンゴで解消！美味しい食べ方レシピ3つ
リンゴに含まれる「リンゴポリフェノール」にはメラニン色素の生成を抑制する働きがあることから、美白効果があると考えられています。その他、むくみ解消作用があるカリウムや便秘や下痢を抑えて整腸作用を促す「セルロース」や「ペクチ […]
生井理恵
-
コンビニで買える！二日酔いやむくみに効く薬膳食材5つ
何かと忙しい12月。今年中にやるべきことも多いのに、連日の忘年会の二日酔いでグッタリしているなんて人はいませんか？ しんどくても行かねばならない仕事……。それなら、通勤途中にコンビニに寄って、こんな物を買ってみてはいかが […]
坂本 雅代
-
むくみや冷え性予防に！ミカンを食べて冬のトラブルを回避しよう
冬の果物といえば代表的なのが「ミカン」ですよね。身体の余分な水分を排出し、むくみを予防する働きのある「カリウム」や、毛細血管を広げて血流をよくし、温度を末梢血管まで運ぶ作用があるので冷え性改善にも効果が期待されている「ヘ […]
生井理恵
