むくみ
美肌のためのむくみケア・予防・解消法をご紹介しています。寝不足やストレス、栄養不足による、顔や足などのむくみが気になる方におすすめの、対策や解消法を多数掲載しています。
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ヤンキー座りでほっそり脚に!? お手軽むくみ解消エクササイズ
夏は冷房などで身体が冷えて脚のむくみが気になる……なんて人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ボディメイクトレーナーの筆者がむくみを解消して美脚をつくるお手軽エクササイズをご紹介。そのエクササイズとは、まさかのヤ […]
才原洋子
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ダイエットやむくみ予防に◎簡単でヘルシーなお魚レシピ
食べることを我慢したり、極端な偏食（〇〇だけダイエット）によるダイエットは、ストレスフルで栄養バランスを考えると美容と健康のためにもナンセンス。イマドキ美人にとっては「食べ痩せ」がスタンダードです。 そこで今回は、簡単に […]
國塩亜矢子
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たんぱく質不足が原因!? 気になるむくみの解消法まとめ
梅雨になると気温や気圧の変動で体がむくみやすくなる……。なんて人も多いのではないでしょうか。そこまで太っていないのに太ってみえたりするので、できるだけ早く改善したいもの。 そこで今回は、女性のお悩みで上位にあがるむくみを […]
才原洋子
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目元のむくみすっきり！メイク前の30秒マッサージ
疲労が溜まると気になる目元のくすみ、くぼみ、むくみ、ぼんやり感。アイメイクのノリが悪くなったと感じる方は、もしかしたら目の上の筋肉が凝り固まっているからかもしれません。マッサージで皮膚の代謝を促しましょう！ 今回は小顔美 […]
才原洋子
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プロが愛用！脚のむくみを解消するグッズ3選
寒さが厳しくなると現れやすくなる“脚のむくみ”。むくみは血行不良が原因でおきるものですが、常にほっそりとした脚でいたいもの。 そこで今回は、実際に使ってみてむくみ解消に役立ったと感じた商品を、ウォーキングインストラクター […]
松原永美里
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エステのプロが教える！むくみを解消する3つの方法
朝すんなりと入ったブーツが夕方になるとパンパンできつい、夜になると足がむくんで重くてダルい……と感じることはありませんか？ 足のむくみの原因は“筋力の低下”によるものが大半です。 今回は、女性を悩ますむくみを解消する方法 […]
寒川あゆみ
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飲み会後、むくまないために！食べるべきもの・避けるべきもの
年末はお付き合いの外食や飲み会が多くなる季節。つい食べ過ぎ＆飲み過ぎて、翌日目覚めたら顔がむくんでパンパンでびっくり！ なんて経験はありませんか？ そこで今回は、飲み会後のむくみ解消のために食べたいもの・避けたいものを […]
海老沢直美
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朝3分！飲み会翌日のむくみ顔リセットマッサージ
年末年始が近づくにつれて増えてくる外食やお酒のお付き合い。たくさん食べて飲んだ翌朝にふと鏡を見てみると、顔がパンパンになっている！ なんてことも。 そこで今回は、忙しい朝でも3分で出来るむくみ顔をリセットするマッサージを […]
寒川あゆみ
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むくみに効果あり！カリウムたっぷり「お芋」の魅力
里芋のおいしい季節ですね。イモ類は太る！ と敬遠されがちですが、里芋はむくみ予防効果が期待できる「カリウム」を豊富に含んでいるんですよ。 今回は、里芋などのイモ類がむくみ予防によい理由についてご紹介いたします。 そもそも […]
岡野ユミ
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顔・二の腕むくみを解消！朝1分のイスを使ったストレッチ
食生活には気を付けている方なのに、朝起きると顔がパンパン。それってもしかしたら日々の姿勢の悪さが原因かも。姿勢が悪いと脇下・鎖骨・耳下のリンパ節を圧迫してしまい、むくみや肌くすみの原因になってしまいます。 脇の下は姿勢を […]
才原洋子
