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美顔ローラーの効果と適切な使い方。選び方や人気のものもチェック

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フェイスラインがすっきりと引き締まり、くすみやたるみを感じさせない生き生きとした表情の女性は、とても魅力的ですよね。

美顔ローラーを使っている女性

一方で、フェイスラインの悩みに頭を抱える女性も多いのではないでしょうか。今回は、フェイスラインの悩みや、くすみ・たるみといった肌悩みの対策として取り入れることで、すっきりとした印象の健康的な肌へと導いてくれる‟美顔ローラー” について、その特徴や選び方・正しい使い方、そしておすすめのアイテムまでたっぷりとご紹介します。

美顔ローラーによって得られる効果

美顔ローラーは「フェイスローラー」「ローラー美顔器」などとも呼ばれ、顔の上をコロコロと転がすだけで、美容効果が得られるというアイテム。電源につなぐ手間や専用のジェルなども必要なく、いつでも簡単にケアができる手軽さが人気の美容グッズです。

一体、ただ顔の上で転がすというだけでどんなメリットがあるのでしょうか。美顔ローラーを使うことによって得られる美容効果を見ていきましょう。

肌の美しい女性

①血行を促進することで肌に必要な栄養素や酸素をしっかり届ける

美顔ローラーを使うことで血流が良くなり、透明感と潤いのある美肌に近づくことが期待できます。

くすみ・乾燥などの肌トラブルの原因のひとつに、肌の血行不良があげられます。血行不良によって栄養分や酸素がしっかりと届いていない状態だと、肌の細胞はスムーズに生まれ変わることができません。

②マッサージ効果で表情筋を刺激する

美顔ローラーを使うと、マッサージ効果で表情筋をほどよく刺激することができます。

体と同様に、顔にも表情筋とよばれるさまざまな筋肉がついています。しかし、筋肉は日々の生活習慣や年齢を重ねることにより、たるんだり凝り固まったりしてしまうもの。表情筋も体の筋肉と一緒で、鍛えることが必要です。

美顔ローラーを使って表情筋に刺激を与えてあげることで、引き締めやたるみ対策として効果が期待できます。また、エラが張っているという人は、咬筋(あごの筋肉)が噛むときのくせなどによって凝り固まっている可能性があるため、咬筋をほぐしてあげると小顔効果が得られることもありますよ!

③リンパの流れが良くなり、老廃物などの排出をサポートする

美顔ローラーを使うことで、リンパの流れの改善も期待できます。

体内には、血液とは別に、老廃物や毒素を排出してくれるリンパ管というものがあります。ただ、このリンパ管には心臓のようなポンプ役となる器官がないため、自分の力で流すことはできません。周りの筋肉や血流の影響を受けて流れています。そのため、筋肉をしっかり動かすことができていないと、この流れが滞ってしまうのです。

美顔ローラーによるマッサージ効果でリンパ液が流れやすくなり、不必要な老廃物や水分の排出をサポートすることで、むくみやたるみの解消も期待できます。

美顔ローラーにはどんな形があるの?

美顔ローラーの形は、現在、下記の2種類が主流です。それぞれに特徴がありますので、まずはご自身の目的にあったタイプを選びましょう。

・スティック型タイプ

スティック型タイプは、比較的軽めで持ち運びにも便利です。また、顔の広い部分だけでなく、目の周りや口元など細かい箇所にも使いやすいのが特徴。ヘッド部分には金属が埋め込まれていたり、表面がコーティングされていたりするものが多いです。値段も比較的お手頃なものが多いですよ。

・Y字型タイプ

Y字型タイプは、ヘッド部分がボール状あるいはローラー状になっているのが特徴です。二股に分かれていて肌を挟むような使い方になるため、スティック型と比較すると肌にかかる圧力が強くなります。

むくみの解消・リフトアップなど小顔ケアに重点を置きたい方にはY字型がおすすめです。フェイスだけでなく、ウエスト周りや太ももなどのボディにも使えるタイプもあります。

ヘッド部分に使用されている素材

ヘッド部分には、さまざなな金属が使用されており、その素材によって期待できる効果が異なります。

金属イメージ

・ゲルマニウム

ゲルマニウムには、36度程度の肌にあてると、マイナスイオンを発生させるという特徴があります。マイナスイオンの多いところで人は、心地よく感じるということを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。しかし、ストレスや喫煙、電化製品の多い場所などでは、プラスイオンが増加してしまいます。プラスイオンが増えると、肌は酸素不足の状態に…。そしてターンオーバーが乱れ、乾燥肌や敏感肌などの原因になることも。ゲルマニウムは、肌のイオンバランスを整えたり、酸素を補充してくれる効果が期待できるため、美顔ローラーに多く取り入れられています。

・プラチナ

プラチナにもゲルマニウムと同様に、マイナスイオンを発生させてイオンバランスを整える効果が期待できます。また、特に注目されているのが、肌の老化の原因の一つとされている活性酸素の除去が期待できる点です。そのため、エイジングケアにも向いていて、美顔ローラーの素材にも使用されています。

・チタン

チタンは、アレルギーが起こりにくい金属で、敏感肌や肌がデリケートに傾きがちな方でも使いやすいため、美顔ローラーにもよく使用されています。軽くて強度が高く、錆びにくいため、入浴中に使用できることも人気の理由です。

・セラミック

セラミックは、遠赤外線を発する天然鉱物で、肌を深部まで温める効果があるといわれています。肌がしっかりと温まることで血行が促進されると、肌のターンオーバーの促進や、くすみの改善も期待できます。また、マイナスイオンを発生させるため、細胞を活性化し、肌の酸素不足からくる乾燥などの肌悩みにも効果的です。

マイクロカレント・EMS搭載の‟高機能美顔ローラー”

金属タイプのものだけでなく、エステサロンで使用する機器に搭載されている機能を家庭でも使用できるようにした、高機能な美顔ローラーも登場しています。ここ数年、人気のある美顔ローラーは、むしろこのようなタイプのものが主流になってきているとも言えます。

最新の高機能美顔ローラーには、主に下記のような機能が搭載されています。

・マイクロカレント

マイクロカレントとは、もともと人間の体に流れている微弱な電流に似た電流のことを指します。マイクロカレントには、細胞を活性化させる働きがあると言われているため、マイクロカレントが発生する高機能な美顔ローラーを使うことで、肌のターンオーバーを促進させ、ハリや潤いを与える効果が期待できるのです。

・EMS

EMSとは、人が筋肉を動かす時と同じ周波数の電流です。美顔ローラーから発生するEMSで刺激を与えると、筋肉が自動的に動き、表情筋や体の筋肉に働きかけてくれます。その結果として、たるみの引き締め効果などが期待できるとのこと。使用時には少しピリピリとした刺激があります。

美顔ローラーの選び方と使い分け

美顔ローラーを選ぶ際に押さえておきたいポイントをお伝えします。

美顔ローラーを使っている女性

①実際の使用感を確認して選ぶ

まず、重さや持ちやすさなどを確認し、実際の使用感をきちんと確かめることが大切です。

軽すぎるものは、転がすのに力が必要で、力を入れ過ぎてしまうと肌を痛める原因になることも。一方、重すぎるものは使い勝手が悪く疲れてしまい、使用するのが億劫になる可能性もあります。

いくら効果が期待できるからといっても、続けることができなければ意味がありません。お値段も割と高価なものが多いため、失敗しないよう、必ず実際に手にとり、使用感を確かめてから購入することをおすすめします。

②自分の求める効果にあったものを選ぶ

美顔ローラーはさまざまなタイプのものがあり、特徴も異なります。自分の求める効果に合っているものを選ぶようにしましょう。

スティック型タイプの特徴

スティック型タイプは特に、美肌効果を得たい人におすすめです。

肌のイオンバランスを整えたり、血流を改善し肌のターンオーバーを活性化させたりするものが多いので、健康的な肌を目指したい方に向いています。ヘッド部分が小さめで軽いので、目元や口元などをくまなくケアしたいときにも活躍するアイテムです。

Y字型タイプの特徴

Y字型タイプは、たるみケアやコリをほぐすのに適しているため、小顔を目指したい方におすすめです。

まずはしっかりとフェイスラインにフィットするものを選ぶのがコツ。中には、ヘッドの角度を変えられるものもありますので、より自分に合うものを使いたい人は、このようなポイントもチェックしてみてくださいね。

また、この形のローラーは、ボディーにも使えるものも多くあります。太ももやおしりのセルライトのケア、脚のむくみケアなどにも最適。その場合は、お風呂の中でも使用できる、防水タイプを選ぶといいでしょう。体が温まると代謝が上がり、ローラーの効果もより発揮されやすくなりますよ。

美顔ローラーを使う際のポイント

ここまで、美顔ローラーの効果や特徴について紹介してきましたが、当然、きちんと使えることが大前提のお話です。間違った使用法を続けてしまうと、キレイになるどころか、シミやシワの原因になることもあるので注意してくださいね。

鏡を見る女性

①肌が潤った状態で行う

美顔ローラーを使う際は、乳液やクリーム等で肌を整え、潤った滑らかな状態にしてから使用するようにしましょう。

美顔ローラーは基本的に、専用のジェルなどは必要なく、どんな状態でも使えるものがほとんどですが、乾いた肌に使用すると、摩擦で肌を傷める原因になってしまうこともあります。

②血行が良い状態で使う

美顔ローラーは、血行が良い状態で行うことにより、その効果を存分に発揮すると考えられています。入浴中や入浴後は、血行が促進されているのでおすすめです。それ以外の場合は、できればホットタオルなどで顔や首筋を温めてから使用すると、より高い効果を感じることが期待できるでしょう。

美顔ローラーの正しい使い方

美顔ローラーを実際に使用する際の手順をご紹介します。

美顔ローラーを使っている女性

■血行を促進させ、肌が潤った状態で行う

血行が良く肌が潤っている状態で行うことで、より高い効果が期待できます。

特に耐水性がある製品の場合は、蒸気などで肌が充分に潤っていて血行も促進されている入浴中が最も効果があると言われています。

あるいは、入浴後でも体が充分に温まっている状態であれば、乳液などを塗って保湿してから行うと良いでしょう。

それ以外に行う場合は、ホットタオルなどで顔や首筋などを温め、血行が良くなってから乳液などを塗った状態で行うことで、より高い効果を期待できます。

■まずはリンパの促進から

顔に当てる前に、まずは顔周辺のリンパの流れを促進するために、あごの先端から耳の下に向かって上へと転がします。

目安として50回程度転がしたあとに、次は耳の下から首筋を通って鎖骨に向かって下へと転がします。

同様に50回程度を目安に行いましょう。

■顔は3箇所を基本に

それぞれ50回程度を目安に行いましょう。

・口元から耳へ向かって斜め上に転がすイメージで頬をリフトアップさせます。

・目元から耳の方へ向かって横に転がします。

・眉間から髪の生え際に向かって上へ転がします。

■転がすのは一方向にする

基本的にはあごの先端からフェイスラインに沿って上へ、口元から頬へ、目元から耳へ、といったように「下から上」「内から外」という流れで転がすように心がけましょう(例外として頚リンパ節の場合は上から下へ転がします)。

スティック型は特に転がしやすいので、どうしても上下に往復させてしまいがちですが、せっかく持ち上げた肌を下げてしまうと、逆にたるみの原因にもなってしまいますので注意しましょう。

また、Y字型の中には一方向というのが難しいものもあり、どうしても同じ軌道を辿って戻らなければならないことがあります。

その場合、「戻る」という動きに関しては出来るだけ力を弱めるようにしましょう。

■リンパ節がある場所

一般的に「リンパ」というと、リンパ液、リンパ管、リンパ節(リンパ腺)のことを指します。リンパ液はリンパ管という管の中を通っているのですが、そのリンパ管の途中にはリンパ液を“濾過”する役割を持つ「リンパ節(リンパ腺)」があります。

リンパの働きは大きく分けて「免疫機能」「老廃物や不要な体液の回収」「吸収された脂肪の通り道」の3つが挙げられますが、心臓のようにポンプの働きをする器官がないため、筋肉の動きや呼吸などに伴う内圧の変化によって、体内を循環しています。

筋肉の動きが滞ったりすると、循環も鈍りますので、老廃物や脂肪がその場に溜まりやすくなってしまうのです。

このリンパ節は体の各所に存在していますが、特に顔の周りでは、“顔のリンパの出口”とも言われていて耳の付け根部分にある「耳下腺リンパ節」、首筋の「頚リンパ節」、鎖骨部分にある「鎖骨リンパ節」があります。

引用元小顔ローラーの種類や効果的な使い方、注意すべき点などについて解説します – 銀座ファインケアクリニック

おすすめ美顔ローラー

最後に、おすすめしたい美顔ローラーをご紹介します。特にここ最近は、マイクロカレントやEMSを搭載したものが注目を集めています。

ReFa(リファ)

リファの美顔ローラーは、すべてにソーラ―パネルを搭載。光を取り込むことで微弱な電流「マイクロカレント」を発生させます。

リファカラット/ReFa(リファ)

23,800円(税抜)

リファカラット

顔や身体のあらゆる起伏にフィットする、360°マルチアングル構造のローラー。プロの手技である「ニーディング」を再現したダブルドレナージュローラーが、深くつまみ流す動きでデリケートな女性の肌を美しく引き締めます。

リファエスカラット/ReFa(リファ)

14,500円(税抜)

リファエスカラット

顔の細やかな起伏にもフィットする360°マルチアングル構造のローラー。目元や口元のゆるみがちな肌専用に設計されたコンパクトなローラーが、指先でやさしくつまみ流す動き「ポイントニーディング」を再現。デリケートな肌を美しく引き締めます。

リファアイスタイル/ReFa(リファ)

15,000円(税抜)

リファスタイル

吸い込まれるような奥深い輝きのスワロフスキー®・クリスタルを取り囲む、ダブルクワトロローラー。表情美を揺り起こすようなプロの手技である「タッピング」の動きを再現。リズミカルで心地よい刺激が肌のキメを整え、美しく引き締めます。

リファオースタイル/ReFa(リファ)

リファオースタイル

ロータスカットが美しい840面体のマルチフィットローラー。心地よく押す、流す、といった「ポイントドレナージュ」の動きを再現。やさしいタッチで顔の曲線に合わせて転がすことで、弾むような笑顔と表情美を生み出します。

15,000円(税抜)

ヤーマン

ヤーマンは、美顔ローラーをはじめ、多くの美容家電を扱うメーカー。美顔ローラーも種類が豊富で、EMS搭載のものもあります。

WAVY/ヤーマン

30,000円(税抜)

WAVY

ボディモード・フェイスモード搭載の防水仕様のローラー。2つのローラーの軸がトルネードのようなうねりのある変則的な動きをすることによって、エステティシャンの手技のようなトリートメントを実現。肌を美しく引き締めます。独自波形のLIFT WAVEは低~高周波帯のEMSで、筋肉に効率よくアプローチします。

トルネードEMSリフト/ヤーマン

17,000円(税抜)

EMSモード

スキンケアモードとリフトオードの2つが搭載された、生活防水対応の美顔ローラー。V字に配置された小さな楕円球がうねるように回転し、肌にしっかりフィットすることで、ハンドエステの手技を再現。心地よい刺激を与えます。

プラチナゲルマローラープロ/ヤーマン

14,096円(税抜)

PGR pro 008.1

いつでもどこでも手軽に使える、スティック型の美顔ローラー。六角形のタッピング回転子に純度99.999%ゲルマニウムを使用。回転することで表情筋を刺激します。

まとめ

美しい唇の女性

いつでも簡単に使えて、キレイになりたい女性の理想を叶えてくれる美顔ローラー。その希望に応えるように、機能もどんどん進化を続けています。それぞれの持つ特徴と使い方をきちんと知って、ぜひご自身にぴったりの1本を見つけてくださいね!

※価格は全て編集部調べ

ライタープロフィール

上田麻里

美容ライター/日本化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ/美容薬学検定1級/IOTA オーガニックコスメ検定
様々なWEBメディアにて美容記事を執筆。集英社MAQUIA公式ブロガーとしても活動中。本当に効果のある美容法を、理系大学出身・製薬会社勤務の経験から理系目線で追求し、“健康美”をテーマに情報発信をしている。

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    【参考】
    美容家電のパイオニア ヤーマンの公式通販サイト
    MTG ONLINE SHOP
    小顔ローラーの種類や効果的な使い方、注意すべき点などについて解説します – 銀座ファインケアクリニック
    マイクロカレントの美容作用 – LOOKS株式会社(LOOKS co.,ltd.)
    EMS(低周波)の美容作用 – LOOKS株式会社(LOOKS co.,ltd.)

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