・起きる時間 7時ぐらい。 ・朝ごはん ドライパイナップルと豆乳バナナドリンク。 お腹が空いているときはがっつりご飯！（餃子と春巻きを常に作り置きして冷凍してます） ・朝のスキンケア 洗顔 → 化粧水…
ビオデルマ メイク落し 肌に優しくて、よく落ちます。肌荒れしないです。 フリープラス モイストケアローション しっとりタイプ化粧水 漢方の成分が入っています。 敏感肌にも使えるので肌荒れしにくい。 フ…
・起きる時間 7:00〜8:00 ・朝ごはん サンドウィッチにミルクティかアイスココア ・朝の習慣で欠かさないこと 電気をつける前にカーテンを開けて、 太陽光を浴び体を目覚めさせます。すぐにコンタクト…
飲むお酢 疲労回復目的で飲み始めましたが、お肌にも良いみたいです。 血行を良くする効果と、アミノ酸も入っているので就寝前に飲んでいます。 椿オイル 目元とリップの保湿、髪にも使っています。 目元に…
・起きる時間 6:00〜7:00 ずっと夜型だったのですが、疲れが溜まっていたため朝方にシフトしました。 今ではとても体の調子が良いです。 ・朝ごはん 夏は、果物でジュースを作って飲みます。 桃を2個…
ランニンググッズ 走ることで心が前向きに、健康になれるから！ 心の健康＝美しさ だと思っています。 サンバイザー 紫外線が一番の肌老化の敵だと聞いて、 走るときは必ずつけています。 オードパルファム（…
・起きる時間 5:50に起きて、6:00からランニング ・朝ごはん まずランニング前に、大福かバナナをかじります！ 大福が大好きなので、朝の消化しやすい時に食べちゃいます。 ランニング後の朝ご飯は、一…
「ベースメイクは軽く仕上げたいけれど、でも毛穴はしっかりカバーしたい。」 「できるだけマスクにつきづ…
