竹田愛
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ポストする2013/08/05
Q.ヨガのいいところって？
心も体もリラックスしてのびのびとできるところ。
気持ち良く運動ができて、体のラインも整います。
海を見ながら砂浜でやるビーチヨガは、開放感がすごくて、終わった後に爽快感があります。
Q.好きなヨガポーズは？
 立ち木のポーズむくみ解消に効果的。太腿も引き締まります。
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 チャイルドポーズリラックスをしながら呼吸を整えたい時に、このポーズで全身を緩めて。
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 三角のポーズウエストの引き締め、骨盤矯正に。
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Q.紫外線から守る美肌ヨガ
ビーチヨガをする時は、日焼け止めを塗って、サングラスをかけます。海はやはり陽射しが特に強いので、サングラスをしていないと眩しくて集中できないんです。JINS SPORTSはヨガをしている時も違和感がなくて、つけているのを忘れていたぐらい！
美容のためにトマトをたくさん食べているので、今度ビーチヨガをする時はミニトマトを持って行って食べながらヨガしたいです。
日焼け止めだけでは足りない!?
目からの紫外線ってこわいんです。
サングラスをしている人はまだ少ない日本。サングラスは眩しさを防ぐだけではありません、紫外線が目に入るのをカットしてくれます。
目から受ける紫外線はどういう影響があるの？
紫外線を目でずっと浴びていると、シミ・シワの原因となるメラニンの生成が促進され、コラーゲン生成も抑制されてしまいます。
地面やビル、砂浜、あらゆるところからの照り返しがあるので、帽子や日傘などの“上からガード”だけでは防ぎきれないのです。
そこで活躍するのがサングラス。目からもしっかりケアするためにサングラスをしましょう。デザインを選ぶ楽しさもありますね。
サングラスの選び方
サングラスは、状況ごとに適したものがあります。目的に合わせて選ぶことが大切です。スポーツをするときは、紫外線カット加工のレンズの入った、自分の顔にフィットするスポーツ用のサングラスを選ぶと快適です。
また、レンズの色が濃いほうが紫外線カット率が高いと思われていますが、色のついていない透明のレンズでも紫外線カット加工が施されているものがあります。
紫外線カット加工がされていれば、透明のレンズや色の薄いレンズでも紫外線カット率は変わりませんので、ファッションや目的に合わせて選びましょう。
参考：JINS SPORTS
