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すっぴん処方箋 – 堀田茜

2012/11/01


スキンケアステップには問題なし!
目の使いすぎと
シャワーの日々で、体と目がお疲れ。
たっぷり休ませてあげましょう。

お悩みPoint

『乾燥肌で、夕方にはファンデーションを塗っていてもかさかさします。
特に目元が気になって。クマやくすみが悩みで、もっと明るい肌になりたいです。』

生活リズムを聞いて気になった点はこちら
  • 睡眠時間

    『家にいながら結構夜更かししちゃってるかも。
    iPhoneやパソコンをずっと見ちゃうんです。』
    平日・休日の睡眠時間の差は3時間以上。
  • 入浴

    風呂は湯船には浸からず、シャワーのみ。
  • 体型管理

    食事制限中。
    『ミスコン本番までに頑張ろうと思って、今はサラダなど野菜を摂ったりちょっとお菓子をつまんだりしています。』

診断結果

  • 体を温め休ませて

    ・ベッドに入る前に、40℃〜42℃ぐらいの湯船につかる。
    ・iPhoneをする時間を減らす。
    (パッチリ目&美肌のためには、寝る前に画面を見ないように。)
    ・休日と平日との睡眠時間の差を作らない。
    ・目の疲れから来たおでこのコリを、マッサージでほぐす。

無理な食事制限は冷えや乾燥の原因になります。
生野菜だけ食べるのではなく、鶏肉やお魚も入った温かい野菜スープ等で
美味しく体型キープしてね。


実践

  • 静香さんからお風呂にちゃんとつかって血流を良くした方がいいと言われたので、バスグッズを買いました!
  • 同じく血流を良くするために岩盤浴に通うようになりました!
  • 野菜スープで健康的にダイエットを勧められました!
    一週間続けたら理想体型に近づきました!

『静香さんにアドバイスをいただいて、やはり美容は楽しいなぁと実感しました!スキンケアをおこたらずきちんとすると結果が目に見えて分かるのがやる気に繋がります!』


堀田茜

立教大学 文学部文学科フランス文学専修2年

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