こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 「人は見かけによらない」と言いますが、わたしたちは情報の多くを視覚から得ています。第一印象は会って数秒で決まると言われているように、まずは視覚で判断しているので…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 近年若い女性の中にも、不眠症の方や良質な睡眠を取れていない人が増えているように感じます。睡眠障害には大きく3つあります。 1.寝つきが悪い 2.夜中に目が覚める…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 言葉は、口にすると偉大なパワーを発揮します。プラスの言葉もマイナスな言葉も、声に出して言うだけで、より大きな力に変わり、あなたに多大なる影響を与えます。 プラス…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 男性が女性に求めるもののランキングで常に上位に挙がるのが「笑顔」です。女性の明るく優しい笑顔は男性を癒しリラックスさせます。また笑顔はコミュニケーションを円滑に…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 近年では、女性もバリバリ働いてキラキラ輝ける世の中となってきています。女性メインの職場も増えていますね。そんな中、お休みの日も仕事のことを考えて、きちんと休息を…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 生きていればうまくいかないことだってあります。誰しも失恋した経験はあるでしょう。恋は女性をキレイにすると言われていますが、失恋もまた女性の魅力を高めます。失恋し…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 2月14日はバレンタインでしたね。気になる男性にチョコレートを渡せた人も渡せなかった人も、相手の反応が良かった人も悪かった人もここからが始まりです。 チョコレー…
こんにちは。臨床心理士の山名祐子です。 もうすぐバレンタインデーですね。男性はソワソワ、女性はドキドキする季節です。 恋することで女性ホルモンが活性化されて、お肌にもボディーラインにも良い影響を与えて…
こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 前回「お正月太り解消のための心構え」についてお伝えしましたが、今回は目標の立て方についてお話しします。 何事も成功率を上げるためには目的の明確化と目標の具体化、…
美味しいものをたくさん食べてのんびり過ごしたら多少なりとも太るのが普通です。お正月とはそういうものです。後悔して自分を責める必要はありません。その分心身ともに休息できたと思いましょう。 しかしできる限…
「ベースメイクは軽く仕上げたいけれど、でも毛穴はしっかりカバーしたい。」 「できるだけマスクにつきづ…
