新生活の一番の変化は、やっぱり食生活

―ご結婚おめでとうございます！　新婚生活、いかがですか？

大石さん : ありがとうございます！
やっと慣れました（笑）。初めは働いて帰ってくる旦那さんのために何品も…と思うと献立を考えるのが大変で。一日中ずーっとご飯のことで頭いっぱいでした（笑）。

―献立を考えるのって難しいですよね。今はどうですか？

大石さん : 最近やっとレシピをアレンジできるようになったから、ご飯以外のことも考えられるようになりました（笑）。メニューを伝えると下処理までしてくれるお魚屋さんやお肉屋さん、東京暮らしで忘れていた地元の「旬のお野菜のお裾分け」、みんなにすっごく助けられてます！　

―以前のインタビューで、「お肌や体のことを意識した食事」のお話もお聞きしましたが、ご自身のお料理にはどのように取り入れていますか？

大石さん : 彼が唐揚げやハンバーグや『ザ。男子飯』なメニューが好きだから、野菜やさっぱり系のメニューだと物足りなそうな顔をしていて（笑）。解決策になったのがスープ！
野菜をたっぷりと入れて、毎日作ります。定番のコンソメや出汁ベース、お味噌汁以外にも、最近は酢辣湯やユッケジャンのような、お腹に溜まるものを作るのが楽しいです。

規則正しい生活と食事で、「体が巡っている」と実感

―新生活で、体調やお肌に変化はありましたか？

大石さん : 変わりましたね〜！
規則正しい旦那さんの生活に合わせて、同じ時間に食事をし、早めに眠り、毎朝6時半に起きて、家事を落ち着かせてから顔を洗い、スキンケアします。毎晩のスチーマーも、朝使うように。洗濯機を回している間とか（笑）。ご飯もしっかり食べているから体重も健康的に…（笑）。でもだるさもなく身軽な感覚です。朝もすっきり起きられて、体が巡っている実感があります！
以前はサプリも飲んでいたけれど、今は毎日の食事や生活で、体やお肌が整っていると感じます。

―普段、ヨーグルトは食べていますか？

大石さん : 毎朝食べています！
グラノーラやフルーツを入れることも。毎日ヨーグルトを食べているとお通じの調子もいいし、肌が荒れにくい気がします。大好きなフルーツも、ヨーグルトと一緒に食べると満足感があります。

―お肌や身体のためにと、東京ではジム通いをされていましたが、浜松ではどうですか？

大石さん : 車移動が増えて歩くことが減ったので、階段の上り降りや実家のわんことの散歩など、ちょっとした運動を意識的に取り入れています。背伸びしながらのお皿洗いや、買い物袋をダンベル代わりにして帰るとか（笑）。ジムも探し中です。

参月流、環境の変化の乗り越え方

―新生活の大変さを乗り越えたきっかけや、気持ちの切り替え方を教えて下さい。

大石さん : 自分で自分のテンションを上げて、気持ちをプラスに持っていかなきゃ！　と。例えば作ったご飯を『めっちゃ美味しい！』って自分で言いながら食べるとか（笑）。音楽をかけながら掃除をするとか、可愛いスポンジや良い香りの洗剤を使ったり、寝具も大切に使いたくなる可愛いものにしたり。あとはやっぱり慣れって大事だなあと。引っ越しと慣れない家事、披露宴の準備が重なった時は、頭がパンクしそうで死ぬかと思った（笑）。結婚したての時より、今が断然楽しい！

すっぴん美人を目指す女性へのメッセージ

大石さん : スキンケアは気合を入れてやりすぎても、同じ工程を毎日するのは難しいし、結局嫌になっちゃってやらなくなっちゃうと意味がない、無理せず続けられることを、毎日コツコツと続けることが大切です。自分に合わないなと感じることやアイテムは変えてみたり、テンションが上がるものに変えてみたり、いろいろ試してみて、自分のお肌に合うものや方法を見つけて、選んでいってほしいです。