日本すっぴん協会

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ねむり総研

ねむり総研は、ねむりと美肌の関連性を考え、
「美しくなるためのねむり」を追求し、発信します。

ねむり総研

睡眠は最高の美容液。

朝起きて鏡を見て。クマやくすみ、口角が下がっている顔を見たら、前日の夜を思い出すでしょう。飲み過ぎた、寝なかった、ずっとスマホを見ていた。睡眠を侮るとどんどん『不眠不細工』になっていくのです。
また、睡眠不足は肥満の原因になるというデータも出ています。恐ろしいですね。
たっぷりの睡眠は、クマ改善やお肌のハリ・顔のトーンアップなど美肌にも繋がります。いつまでも隠れないクマに合うコンシーラーやハイライトを探すのではなく、まずは眠ることから美肌生活は始まります。

ねむり美人のお作法 5箇条

自分は(寝なくても)大丈夫と思わない。
クマ改善・お肌のハリ。睡眠は最高の美容液。
『睡眠の量と質』を上げるには。
寝る前2時間の入眠儀式を作る。
寝る前スマホに要注意。

『わたしの睡眠は大丈夫?』

jins