今しているスキンケア

• 朝

  洗顔（クレアラシル）→化粧水（白潤アルブチン）

• お肌メイク

  日焼け止め（ALLIE SPF50）→BBクリーム（コフレドール）SPF33

• 夜

  メイク落しシート→メイク落し（パーフェクトオイル）→洗顔（クレアラシル）→化粧水（白潤アルブチン）→乳液（白潤アルブチン）

• 食事

  グリーンスムージーを作って飲んでいる。
  好きな組み合わせは、キャベツと林檎・プラムとトマト。

• 睡眠

  1時半から2時に寝て、8時半に起きる

• 入浴

  『一人暮らしで浴槽があまり大きくないので、大体シャワーです』

• 朝

  乾燥肌は、メイク崩れの原因になります。
  化粧水終わらせないで、朝も乳液をつけましょう。

• お肌メイク

  日焼け止めかBBクリーム、どちらかにしましょう。
  SPF値が30前後のものを、たまに塗り直すぐらいがお肌に良いです。

• 夜

  メイク落しシートのあとにオイルクレンジングのダブル使いは、お肌に大きな負担をかけています。
  オイルクレンジング一本で十分です。

• 睡眠

  寝る時間をできれば一時間前倒ししましょう。

たまに温泉でもいって、体を温めてね