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すっぴん処方箋 - 三浦三央莉

スキンケアが大好きだという三央莉ちゃん
朝昼晩のスキンケアは全く問題なし!感動ものです。ただただ毎日眠っていないのが残念、せっかくだから睡眠美容も取り入れて

お悩みPoint

『吹き出物ができやすいんです。夜更かしが続くとぽつぽつできちゃって。』あまり寝ていないの?
『おうちに帰ると、ぼーっとしちゃうんです。帰ってから寝るまでに4時間はかかるから、2時とか3時になっちゃう時もあって。』

理由は可愛いけれども眠ってください!
完璧なケアが少ない睡眠によって台無しになっているみたい。

今しているスキンケア

  • 洗顔(アルソアの固形石鹸)を泡立てて洗う→30回すすぐ→化粧水(白潤アルブチン)を手でつける→皮膚科でもらったにきび薬をつける→乳液(白潤アルブチン)Tゾーンは薄く、頬には重ね塗りをする→まつ毛美容液
  • 小鼻のテカりは、ティッシュオフしてからお粉をのせる
  • メイク落し(ビオレ パーフェクトオイル)→朝と同じ

診断結果

  • とても素敵なスキンケア。睡眠でさらに美肌を目指しましょう。
  • なかなか眠れない時

    ・熱すぎない温度の湯船にゆっくりと浸かる。
    ・お風呂上がりにストレッチ。
    ・美味しいハーブティーなどを飲む。
    ・携帯やテレビを見る時間を短くする。

    浸透させたケア商品の効果を、眠って高めてあげてね。

実践

  • 寝る前に温かいハーブティーを飲むと良いと聞いたので、ノンカフェインのピーチ味のハーブティーを飲むようにしています。
  • 「睡眠をきちんと取って」とのことだったので、安眠グッズを揃えてみました。これから寒くなるのでモコモコ靴下と湯たんぽです。
  • 「パフをこまめに洗って清潔にしたほうが良い」とおっしゃっていたので、パフ専用の洗剤を買って早速洗いました!

『今までスキンケアについてたくさん調べて実践していたので、それを静香さんに褒めて頂けてとてもうれしかったです!』


三浦三央莉(22歳)

立教大学 現代心理学部心理学科4年

Posted:

2012/11/01

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