こんにちは！ 高山都です。 前回は、スーパーでの食材選びを中心に、栄養価やバランスを意識したお話や、勉強時間を作るコツなどについて紹介しました。 今回は、その学んだ知識を自分だけでなく、周りの人も巻き…
こんにちは、高山都です。 前回は、食の知識を得ることで生活のなかで色々と発見があって、そうすることで自然と知識が生活に浸透していく気がする、というお話をしました。 今回はもっと掘り下げて、前回も簡単に…
前回は、ワタシの人生の真ん中に食があったこと、ランニングを始めたことがきっかけで食や体作りに対する意識が変わったこと。また、友人たちに手料理を食べてもらうようになり、食によるハッピーな感覚を広めたいと…
なんでもストイックになりすぎると続きません。たとえば運動なら、「毎日」と決めすぎない方が続きます。
女優やラジオDJとして活躍している高山さんの書くブログには、 美容情報も沢山！ ブログを見ていると、食事・運動・保湿、色々なジャンルの美容を楽しく取り入れているのが伝わってきます。 ストレスレスに続け…
「ベースメイクは軽く仕上げたいけれど、でも毛穴はしっかりカバーしたい。」 「できるだけマスクにつきづ…
