日本すっぴん協会

キレイになるには内側から。インナービューティーが美肌の秘訣!− Silent Siren Key.ゆかるん《黒坂優香子》

2015/03/10

キレイになるには内側から。インナービューティーが美肌の秘訣!− Silent Siren Key.ゆかるん《黒坂優香子》
キレイになるには内側から。インナービューティーが美肌の秘訣!− Silent Siren Key.ゆかるん《黒坂優香子》


原宿を中心に女子高生に絶大な指示を受けているガールズバンドSilent Siren、通称サイサイ。全員が有名雑誌の読者モデルとして活動しながら、本格派ガールズバンドとして活動しています。
メンバーから食に詳しいと太鼓判を押されている黒坂さん。その美肌の秘訣を教えて頂きました!

白いものより茶色いものを選ぶ

―黒坂さんは食に詳しいとのことですが、普段食事で気をつけていることはありますか?

黒坂さん : 外側からだけだとキレイになれないかと。やはり内側からのケアが大切だと思っているので、食べるものは“白いもの”ではく“茶色いもの”を選ぶようにしています。白米ではなく玄米とか、食パンより玄米パンとか。

―なるほど!食材を選ぶときの基準としてわかりやすいですね。自分で料理を作ったりもしますか?

黒坂さん : しますね。お料理をするときも、砂糖は白砂糖ではなく甜菜糖などの茶色い天然のお砂糖を使うようにしています。

体に優しい、いい油を選ぶ

―最近はまっている美容食や食材はありますか?

黒坂さん : ココナッツオイルはずっとハマっていますね!
トーストにつけて食べたりとか、料理油として使ったりしています。あと、フルーツをココナッツオイルで焼いてトーストにのせて食べたりもしますね。
ココナッツオイルの前は亜麻仁油でオメガ3を摂っていました。体に優しい、いい油を選ぶようにしています。

キレイになるには内側から。インナービューティーが美肌の秘訣!− Silent Siren Key.ゆかるん《黒坂優香子》

外食は食べる順番や食材を選んでスタイルキープ

―スタイルキープで気をつけていることはありますか?

黒坂さん : 私は太りやすい体質なので、みんなと同じテンションで、みんなと同じものを食べていたらどんどん太ってしまうから、食事には気を遣っています。すごいお菓子食べるんですよ、他のメンバーは(笑)でも私は他のメンバーとは違うんだぞって思って、我慢したりしています。
ツアー中などで外食が多いときは、サラダから食べるようにしています。刺身とかカロリーの低いものがあれば、そういうものを優先して食べるようにしたり、サイドメニューで冷やしトマトなどを頼んで、炭水化物や糖質の摂りすぎに注意しています。

すっぴん美人を目指す読者に一言!

―いつも意識されるのですね!では最後に、すっぴん美肌を目指す読者の方に一言!

黒坂さん : シミとかシワとか乾燥には、「保湿」が大事なので、とにかく保湿をした方がいいなと思います。これを塗ってこれを塗って…とやるのもいいですが、毎日となると私みたいな面倒くさがりの人は続けられないので、スチームをあて“ながら”とか、パックをし“ながら”とか、自分にあったペースで続けられるスキンケア方法を見つけて、とにかく保湿をすることを心がけられたらいいかなと思います。あとはシンデレラタイムに寝る!
なかなか難しいけれど、そういうことができたらすっぴん美人になれると思います!

Silent Siren Key.ゆかるん《黒坂優香子》
Key. ゆかるん
≪黒坂優香子≫
1989年6月6日生まれ 151cm
埼玉県出身
Ray専属読モ
「関ジャニ仕分け∞」軟体女王コーナー出演
2015年2月25日 3rdアルバム「サイレントサイレン」を発売!
4月からは全国ツアー「Silent Siren Live Tour 2015 Spring → Summer サイレン VS サイレント」も決定!

SilentSirenオフィシャルサイト
3rdアルバム「サイレントサイレン」
オフィシャルブログ ゆかるんのはぴるんるん

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