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お肌の変化は体の変化。丁寧な生活で整える、輝くすっぴん肌 - 一木美里
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ツイートする2013/03/29
written by 岡本静香
ここ2年位前からお肌の変化を感じるようになったという一木さん。
『乾燥しやすくなったのと、体の変化も感じるようになりました。丁寧にケアしたり、寝たり運動したり。丁寧な生活のリズムを意識するようになりました。』
オイルを取り入れて乾燥知らずに
大学生までは、【化粧水をつけてたまに乳液】というシンプルケアでも充分潤っていたそう。
『それだけでは乾燥するようになってしまったので、オイルをつけるようにしました。
量はほんのちょっとでいいのですが、手のひらに伸ばして、包み込むようにしてつけています』
さらに乾燥が気になる日は、オイルをつけた後にクリームをつけてもちもちにして寝るそう。
『それだけでは乾燥するようになってしまったので、オイルをつけるようにしました。
量はほんのちょっとでいいのですが、手のひらに伸ばして、包み込むようにしてつけています』
さらに乾燥が気になる日は、オイルをつけた後にクリームをつけてもちもちにして寝るそう。
日中もまめに乾燥対策
『アヴェンヌのミストはとても軽いので、バッグに必ず入れてまめにつけています。』
運動を再開してむくみ対策を
『ずっとダンスをしていたのですが、やめてからここ1年位運動する機会が減っていて。むくみが気になる日が多くなりました。』
そこで出会ったのはランニング。
そこで出会ったのはランニング。
『お仕事でランニングシューズのPRをすることになったのをきっかけに走り始めました。すっきりするし、運動した方がむくまないことに気づいたんです。週に2回を目標にして、暖かいお昼に5kmぐらい走っています。』
寝ないとダメな子なんです
24時に寝て7時に起きているという一木さん。とても健康的ですが、睡眠は意識的にとっていますか？
『寝ないと“寝ていない”ことにばかり気がとられてしまって、その日は一日中集中できなくて（笑）。ぐっすり眠れるように時間以外にも気を使っています。今の時期は花粉症の目を掻いてしまうので、アイマスクをして寝ていますね。』
タイマーをかけて、眠りつくまで音楽が流れる設定に。
選ぶのは眠りを誘う静かな曲
最近のお気に入りはジャスティンビーバーのアコースティックバージョン
良い香りのスプレーをかける
おススメは
・Victoria Secretのココナッツパッションのスプレー
・エストネーションのリネンスプレー
気持ちの良いパジャマを選ぶ
ジェラートピケやピーチジョンなど可愛くて着心地の良いものを
空調をつけなくてもいいように、季節に合わせたパジャマ選びをする
『寝ないと“寝ていない”ことにばかり気がとられてしまって、その日は一日中集中できなくて（笑）。ぐっすり眠れるように時間以外にも気を使っています。今の時期は花粉症の目を掻いてしまうので、アイマスクをして寝ていますね。』
良い眠りをとるためにしていること
音楽をかけて寝るタイマーをかけて、眠りつくまで音楽が流れる設定に。
選ぶのは眠りを誘う静かな曲
最近のお気に入りはジャスティンビーバーのアコースティックバージョン
良い香りのスプレーをかける
おススメは
・Victoria Secretのココナッツパッションのスプレー
・エストネーションのリネンスプレー
気持ちの良いパジャマを選ぶ
ジェラートピケやピーチジョンなど可愛くて着心地の良いものを
空調をつけなくてもいいように、季節に合わせたパジャマ選びをする
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