乾亜由美さんに1日の美容について聞きました。
2012/12/13
・起きる時間
AM8:00。
・朝ごはん
青汁かグリーンスムージー。
・朝の習慣で欠かさないこと
寝転んだまま、手足をぶらぶら体操30秒。
心臓に血液がいくので血行が良くなる。
・朝の肌悩み
顔がむくむ。
ベビーオイルを指につけてリンパを流す。
・外にいる時、肌のためにしていること
スプレーで保湿(AVENEのミスト)とUVケア。
・外食時、気をつけていること
野菜をたくさんとって、油ものは避ける。
・お肌に気を使ったメイク
1年中、UVのプラスが2ブラス以上の下地かファンデを使ってます。
・昼の肌悩み
乾燥からくるテカリ。
・夜ご飯に意識していること
炭水化物少なめ、豚肉多め(ビタミンBが多いので)。
・入浴時間
1時間ぐらい。
・お風呂美容
顔も体もリンパマッサージ。
・良い眠りのためにしていること
ラベンダーのアロマスプレーを枕にふってます。
・疲れて帰った時の息抜き
スチームをたてながら、ふくだけコットンでメイク落とし。その後オールインワンゲル。