むくみ
美肌のためのむくみケア・予防・解消法をご紹介しています。寝不足やストレス、栄養不足による、顔や足などのむくみが気になる方におすすめの、対策や解消法を多数掲載しています。
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花粉症＆むくみに効く！万能ハーブ「エルダーフラワー」って？
最近、輸入食材を多く取り扱っているお店でよく見かける「エルダーフラワー」ってどんなものかご存知ですか？ 実は、ストレスやむくみ、花粉症にまで効果が期待できちゃう万能ハーブなんですよ！ 今回は、そんなエルダーフラワーの効能 […]
前田 紀至子
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20代〜30代女性に豆乳イソフラボンはNG!?卵巣を元気にする方法
「去年は感じなかったのに今年の冬はなんだか乾燥する」とか「なんだか最近急に足がむくんで取れにくくなった」と感じることはありませんか？ 実はそれは卵巣からのSOSサインかもしれません。女性ホルモンの低下による不調を回避する […]
烏山ますみ
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ココナッツオイルでオイルプリングを1ヶ月試してみた！その効果は…!?
インドの健康法アーユルヴェーダの一つで、近年はセレブの間でも流行中のオイルプリング。美肌やデトックスにも効果絶大とは言うけれど、本当に効くの？ そんな疑問を解決すべく、実際に1ヶ月試してみました！ はたして、効果のほどは […]
前田 紀至子
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「経路」がわかれば効果もUP！ふくらはぎをもんで冷え・むくみを解消!!
デスクワークが続いたり、運動不足になると、ふくらはぎが冷えたりむくんだりしてしまう…と悩んでいる方は多いはず。ふくらはぎは、下半身に集まった血液を心臓に押し戻す作用があることから「第2の心臓」とも言われているほど重要な場 […]
ごきげん手帖編集部
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飲んだ次の日もむくみ知らず！簡単むくみ解消テクニックまとめ
飲み会の次の日など、パンパンにふくれた顔や脚を見て、ガックリ肩を落としたことのある人は多いハズ。むくみに悩んでいる女性は、2人に1人いると言われています。 そこで、今年1年ごきげん手帖で紹介した記事の中から、むくみ解消テ […]
ごきげん手帖編集部
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生理前のむくみには「カリウム」は逆効果!?PMSを和らげるミネラルと悪化させるミネラル
PMS(月経前症候群）の症状のひとつ「むくみ」。「むくみの解消には、身体の水分バランスを保つ『カリウム』を摂りましょう！」と言われていますが、ホルモンバランスの変化によっておこるPMSのむくみには逆効果なことも……！ P […]
岩田 まなみ
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あなたはどちら？「冷えむくみ」と「ほてりむくみ」タイプ別対策食事法
「むくみ」は、一年中女子を悩ませるお悩みの1つですよね。特にデスクワークの多い方は、脚のむくみでお悩みの方が多いのではないでしょうか？ むくみは、冷えとも深く関係しています。手足がほてってむくむ方は、冷えとは無縁なように […]
岩田 まなみ
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生理前の憂鬱に拍車をかける！むくみの原因とNG行動って？
生理前の肌の悩みは数知れずとも、目に見えて分かってしまうのが、むくみ。生理前にむくんでしまう原因と、生理前のむくみ症状を悪化させてしまうNG行動について確認してみましょう。 ■生理前にむくむ理由 生理2週間前くらいから生 […]
前田 紀至子
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夏冷えからくる「むくみ」はリンパマッサージで解消！
“家の中でも熱中症に注意”というニュースが流れるほど、暑い日が続いています。でも、1日中エアコンの効いた部屋にいるのも困りもの。指先や足が冷えて冷たくなっていませんか？ 冷えは万病のもと、夏の「むくみ」は冷えからくるとも […]
ごきげん手帖編集部
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寝起きからイイ女なのは3人に1人だけ!? 「たった5分」で別人並にキレイになる方法
「夏の寝起き顔って最悪！むくみが酷いし目も腫れてるし何だかくすんでる……。」なんて経験のある方も多いはず。本日は、そんな夏に起こりやすい、“寝起きおブス現象”を解決する方法をお伝えしたいと思います。 ■70 […]
山本 朱美
