首
首のお悩みを解決する方法をご紹介しています。首のこりや痛みなどのケアの方法や、首太りやしわなどの女性の気になる悩みへの対策をアドバイスいたします。
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ほっそり見える！肩こり・首こり解消に「うなじ美人ストレッチ」
肩や首のコリに悩む女性は多いものですが、肩コリや首コリは痛みや憂鬱な気分を引き起こすだけでなく、うなじや首の美しさ、フェイスラインのたるみにも影響してくるものです。 そこで今回は、首・肩コリ解消だけでなく、うなじや首ケア […]
和田清香
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寝る前1分！つらい首コリ・肩コリ解消ストレッチ
日々の疲れが抜けないまま年末に入り、お仕事に追われている方も多いのではないでしょうか？ 慢性的な肩こりや首の痛みは放っておくと日に日に辛くなっていきます。 そこで今回は、ツライ首コリ・肩こり自宅で出来るストレッチで日々 […]
伊藤恵里
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寝起き1分！寝違えや首コリを改善する座ったままエクササイズ
急激に冷えるこの時期は「寝違え」の症状が起きる方が多くなります。原因は胸郭(きょうかく)や肋骨(ろっこつ)の歪み。これは首や肩が凝る原因にもなります。 そこで今回は前傾姿勢を改善し、二の腕や背中、クビレも引き締まる寝起き […]
才原洋子
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もたつき首・デコルテすっきり！印象チェンジマッサージ
首やデコルテのケアって意外と忘れがちですよね。「スッキリとした首」と「モタッとした首」では全体の印象まで違って見えます。また、首やデコルテがスッキリしているだけで小顔に見える、痩せたように見えることもあります。 今回はそ […]
寒川あゆみ
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ストレートネック予防！首まわりのストレッチ（後編）
仕事をしたり、SNSをチェックしたりする手段として欠かせないPCやスマートフォン。毎日長時間使用している人も多いのではないでしょうか。 電車の中では、ほとんどの人がスマートフォンを見ているように思えます。しかし、その姿勢 […]
MIKA
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ストレートネック予防！首まわりのストレッチ（前編）
電車に乗るとほとんどの人がスマホをいじっている時代。今では子供までもスマホを使う時代。「スマホ依存症」なんていう言葉もあるようですが、そんなスマホ世代に「ストレートネック」の人が増えつつあることをご存じですか？ 今回は […]
MIKA
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そのままじゃ刻まれちゃう！「首シワ」を作るNG習慣5つ
年齢が出やすいといわれているパーツのひとつが「首」。横に深く刻まれたシワは、どんなにツヤのある肌をメイクで作っても、途端に老けて見られてしまう残念パーツです。顔に近い分、視線も集めやすい首ですが、アラサー世代は私たちの母 […]
坂本 雅代
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寝る前3分で首肩・背中のだるさを解消！サイドストレッチ
帰宅後、肩や背中が重たく感じて疲れが取れず、休みたくても眠れない……なんてことありますよね。 肩こりに悩む人の多くは、同時に首や背中、腕にだるさを感じている方もいるのではないでしょうか。 そこで自宅でできる簡単ストレッチ […]
伊藤恵里
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鎖骨埋もれてない？プロが教えるすっきりデコルテマッサージ
今年はオフショルダーのトップスやワンピースが流行していますね。 デコルテを魅せる機会が多いこれからの季節、美しい鎖骨が出た女性らしいラインで洋服を着こなしたいところ。あなたの鎖骨、埋もれてしまっていませんか？ そこで今回 […]
坂本 雅代
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首肩や背中の痛みに！座り仕事の不調を解消するヨガポーズ
デスクワーカーの中には、長時間同じ姿勢を維持していることから首から肩、背中にかけての慢性的な痛みや、そこから起こる吐き気などに悩まされている方も多いのでは？座り仕事のつらいお悩みは、自宅で簡単に行えるポーズで改善していき […]
伊藤恵里
