下半身
女性の気になる下半身のケアの方法をご紹介しています。ウエストやヒップ、脚のたるみを引き締める方法や、下半身を美しく見せる美容情報を多数掲載しています。
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一石二鳥！お尻エクササイズで全身の代謝もアップ
前回の記事でも「お尻ブームに乗り遅れないための整形級のお尻エクササイズ」を紹介しましたが、今回は、お尻を動かすことで全身の代謝アップにもつながるエクササイズをご紹介。一石二鳥のお得なエクササイズで、夏までの数ヶ月を効率よ […]
和田清香
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サンダルを美しく履きこなす足に。ガサガサかかとの簡単ケア
もうすぐサンダルを履く季節がやってきますが、かかとのケアはきちんと行っていますか？ 見えない場所だし……と、うっかりケアを忘れがちになる場所なので、ガサガサかかとになっている人もいることでしょう。 そこで今回は、今から始 […]
寒川あゆみ
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脚が長くなる!?美脚をつくるストレッチ×筋トレ
脚の露出が多くなるこれからのシーズン、締まりのない脚やむくんだ脚では、流行りのファッションも躊躇してしまいますよね。 そこで今回は、美脚になるだけじゃない！ 脚が長ーくなることも可能!? なストレッチ＆筋トレ方法をご紹介 […]
和田清香
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夏に向けていまから始めて！太もものセルライトほぐしマッサージ
気になる太もものセルライト。一度ついてしまうとなかなか落ちにくく、セルライトによって足が太く見え、サイズアップするだけでなく冷えやむくみの原因ともなります。これから薄着になる季節、今のうちからマッサージをしてスッキリ太も […]
寒川あゆみ
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むくみ脚もすっきり！エステのプロが教えるふくらはぎマッサージ
夕方になると足首やふくらはぎがパンパン……。「朝と全然違う！」と思ったことはありませんか？ 身体や足がむくむのにも原因があります。その原因をしっかり知ることと、1日の最後に脚のマッサージをしてあげてむくみをリセットするこ […]
寒川あゆみ
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お尻ブームに乗り遅れない！エクサで美尻＆ヒップアップ
最近では、自撮りでお尻ショットをSNSで投稿する海外セレブがいるなど、お尻を見せることがブームになっているようです。ただし、普通のお尻では×。引き締まっているのはもちろんのこと、プリッと上向きであり、ラインが美しくなけれ […]
和田清香
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腹筋に”たて線”がトレンド！旬なボディがつくれるエクサ
最近は、ただ細いだけではなく、筋肉のある引き締まった美しいボディラインがトレンドになっているようです。特にお腹に関しては、「腹筋にたて線をスーッと入れたい！」という女性が増えているとか。 そこで今回は、効果的に腹筋にたて […]
和田清香
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海外セレブも実践！タオルを使ったカンタン脚痩せエクサ
まだ風が冷たい季節ではありますが、美意識の高い女子であれば、そろそろ薄着になる準備をしたいところ！ まずは足元から春のオシャレを楽しむためにも、脚のケアは必須です。 そこで今回は、海外セレブの間でも人気の「スライドワーク […]
和田清香
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スッキリと美しい脚に！太もも痩せセルフマッサージ
女性の大敵「セルライト」。腰回りやお尻、太ももなど、元々脂肪が多い箇所は冷えやすく、放っておくとセルライトが大きくなってしまう可能性があります。 特にセルライトが目立つ太ももは、気がついたら見た目がボコボコしていた……、 […]
坂本 雅代
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通販カタログショップで大人気！脚すっきりソックス3選
1日中座りっぱなし、立ちっぱなし、歩きっぱなしの日は、どうしても脚のむくみが気になりますよね。毎日のむくみに悩んでいる方も多いと思います。そこで今回、有名通販カタログショップで人気のスッキリ脚が叶う画期的なソックスをご紹 […]
ごきげん手帖編集部
