下半身
女性の気になる下半身のケアの方法をご紹介しています。ウエストやヒップ、脚のたるみを引き締める方法や、下半身を美しく見せる美容情報を多数掲載しています。
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【#美金 vol.45】女性らしい丸みのある美尻をつくるヒップケア
#美金 連載45回目は、ヒップケアについて。ヒップは女性らしさの象徴ともいえるパーツなので、ココを磨きあげないともったいない！ キュッと上向きで丸みのあるヒップを目指して、#美金 はケアに励みましょう。 目指すは女性らし […]
松下侑衣花
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体質によって違う！3つのタイプ別「脚のむくみ」対処法
女性の悩みのひとつ「脚のむくみ」。梅雨の時期は外気の湿度が高く、体の中にまで“湿”が入ってくるのでむくみやすいといわれています。また、脚のむくみと一口に言っても、体質別で対処法が違うと東洋医学では考えられています。 そこ […]
坂本 雅代
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自分の歩き方、意識してる？美脚に近づく歩き方ポイント
誰しもが憧れるスラッとした美脚。でも姿勢や歩き方がイケてないと、せっかくの美脚が台無しです。姿勢や歩き方を正すことによって、さらに美脚に見える効果もありますので、「足を細くしたい！」と思う前に、まずは美しい姿勢や歩き方を […]
寒川あゆみ
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スッキリ寝起き＆お腹痩せが同時に叶う！一石二鳥エクサ
なんだか毎朝スッキリ起きられない……そうお悩みの方は多いのではないでしょうか？ その原因は、もしかしたら夕方の過ごし方にあるのかも。 夕食後にうたた寝していませんか？ 意外と多い、夕食後の「うたた寝」。5分だけちょっと寝 […]
小林麻利子
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下半身太りを一気に解消！イスを使った簡単エクサ
垂れ尻、太もものセルライト、脚全体のむくみなど、下半身太りに悩む人は多いものです。そこで今回は、そんな下半身太りを一気に解消してしまう、効率のよいエクササイズをご紹介したいと思います。 ■下半身太りの原因 下半身太りの主 […]
和田清香
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美脚づくりに努力は不要？ほっそり脚を手に入れるアイテム3選
美脚づくりというと、マッサージなどの日々の努力が必要になりそうでちょっと面倒……。忙しくてやりたいこともたくさんあるアナタにとって、美脚づくりはちょっと大変。でも大丈夫。忙しくても楽に美脚づくりができるアイテムもあります […]
ごきげん手帖編集部
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バスタイムに！ひねるだけでOKなお腹痩せエクササイズ
夏はすぐそこ！ 薄着になっていくのでスッキリお腹やくびれを作っておきたいところ。いつもの入浴時間を使ってストレッチやマッサージをしてお腹を引き締めましょう。今回はエステティシャンの筆者がバスタイムにできるお腹痩せエクササ […]
寒川あゆみ
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【#美金 vol.37】太ももスッキリ！揉んで、つまんで、流すがカギ
夏を目前にし、そろそろダイエットに本気を出し始めた人も多いのでは？ 肌見せが楽しい季節に向けて、腕、おなか、脚と絞りたいパーツはたくさん。そのなかでも特に痩せにくく、女性を悩ませがちなのが太もも。セルライトがつきやすく、 […]
松下侑衣花
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水着がキマるお尻に！セクシーヒップを手に入れる簡単エクサ（後編）
春を飛び越えて、夏日のような陽気もある今日この頃。ゴールデンウィークが終われば、すぐに夏がやって来ます！ 夏といえば海。ビキニや水着を着る機会もあるでしょう。でもだら〜んとしたペタンコヒップじゃ、可愛く着こなせないかも… […]
MIKA
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100均アイテムで出来る！すっきり足痩せセルライトケア法
太ももやお尻にボコボコと現れるセルライト。一度出来るとなかなか落とすことが出来ないので気になりますよね。そんなセルライトはなぜ出来てしまうのでしょうか？ 「セルライトが増える生活習慣」と「セルライトを増やさないための生活 […]
寒川あゆみ
