美白肌になりたい
-
一番肌が暗いのは秋!? これから使いたい美白肌を目指すアイテム3選
記録的な暑さに見舞われた今年の夏、暑さだけでなくじりじり照り付けるような紫外線が気になった方も多いのでは？ どんなにケアをしていてもその猛烈な紫外線のダメージは私たちの肌に大きな影響を与えています。 そのダメージが浮き出 […]
剱持百香
-
食べなきゃ損！代謝UPや貧血予防に◎な「さんま」の栄養
夏の終わりから秋にかけて旬を迎える「さんま」。脂がのった旬のサンマは、旨味と程よい甘味がたまりません。 そんな旬のさんまには、代謝アップやダイエット、貧血予防などが期待できる、女性に嬉しい栄養がギュッと詰まっているんです […]
國塩亜矢子
-
【美白ごはん】 5分で完成！トマトとツナの冷製そうめん #ヘルシー残業ご飯
8月も終わりだというのにまだまだ蒸し暑い日が続いています。しっかりご飯は女性のキレイと健康の基本ですが、暑いと料理をつくることが億劫になりがちですよね。 そこで今回は、トマトとツナを使った火を使わないそうめんレシピをご紹 […]
生井理恵
-
オフィスでおいしく紫外線ケア！キレイを作るおやつ3選
厳しい猛暑がやっと落ち着き、朝晩は秋の気配を感じられる日も出てきました。この時期、徹底したいのが真夏に受けた紫外線のダメージケア。夏休みにうっかり日焼けしてしまった人も多いのでは？ 晩夏こそ、美白挽回のチャンス。シミやシ […]
國塩亜矢子
-
まさに食べる美容液！シミ予防のために食べたい旬フルーツ4つ
楽しかった夏休み。日々の通勤焼けに加え、バカンスでのうっかり日焼け……この時期は多くの女性が悩むもの。日焼けの後は、何といっても早めのケアが大切。 今回は、日焼けの後こそ積極的に食べたい旬食材を、インナービューティー料理 […]
國塩亜矢子
-
残暑でも油断しないで！絶対に焼かないための8つのルール
筆者は海やプール、屋外でのバーベキューなど、とにかくアクティブなことが好きですが、毎年日焼けをほぼしたことがありません。それは、8つのルールを守っているからです。 今回は、日焼けをしないために守りたい8つのルールについて […]
菅野広恵
-
夏のレジャー前に実践！美白命がおすすめする本気の紫外線対策
夏休み目前！楽しみなレジャーを控えている人も多いのではないでしょうか。ですが、季節は夏。日焼け対策は入念にしておきたいところです。 今回は、お肌を焼きたくない・肌へのダメージを受けたくないという方に向けて、美白命の筆者が […]
剱持百香
-
パンプス焼け・首の裏焼けに要注意！うっかり焼け対策しよう
徹底的な紫外線対策を実践していても、気が付いたらうっすら焼けている「足の甲」や「首の裏」。さらに厄介なことに、一度焼けてしまったら元に戻りにくいという特徴を持っています。 今回はそんな、足の甲のパンプス焼け・首の裏焼けの […]
剱持百香
-
美白ケアや夏バテ予防に！火を使わず5分で作れるヘルシーレシピ
暑い夏にピッタリな簡単に作れるおつまみレシピを、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介。どれも火を使わず、少ない材料で短時間で作れます。 真夏に不足しがちな塩分を程よく補給しつつ、おつまみにピッタリなテイストに仕上 […]
國塩亜矢子
-
火を使わず10分で完成！美白に◎なサラダ素麺 #ヘルシー残業ご飯
7月に入り、暑い日々が続いていますね。夏になるとぐんと需要が増えるのが素麺。最近では火を使って茹でない流水タイプのものもあります。 そこで今回は、流水タイプの素麺で作る火を使わない素麺ごはんをご紹介します。栄養バランスが […]
生井理恵
