ライフスタイル
ライフスタイル・生活習慣の改善をご提案して女性の美肌づくりを応援します。恋愛や仕事、スポーツや旅行など女子が気になる情報を紹介しています。
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冷えやイライラが原因？中医学的「夏の疲れ」解消法
暑さや湿気でどっと疲れが押し寄せる夏。体が重だるい、疲れが抜けないなど、イベントや夏休み中に夏バテしていたら残念ですよね。 夏の疲れは病気ではなく未病の状態。病院に行くほどではないという不調には、中医学の知恵が役に立って […]
坂本 雅代
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3ステップで解決！愚痴の多い部下と上手に付き合う方法
アラサーともなると、部下を持ったり、中間管理職として上司と部下の板ばさみに遭う、なんてことありませんか？ 人間関係に疲れることも多いかと思います。 特に“愚痴の多い人”にはどう対処したらいいのでしょうか？ 今回は、人材育 […]
倉島麻帆
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オシャレでつけ心地の良いヨガ向けスポーツブラ3選
夏は、ヨガシーズン！ たまには屋外ヨガも気持ち良いものですよね。夏ヨガを楽しむなら、オシャレで着け心地も良いスポーツブラが必須です。 今回は編集部が選んだ、おしゃれで機能性も高いヨガ向けスポーツブラを3つご紹介します。 […]
ごきげん手帖編集部
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今日から実践！お金持ちになるための4つの習慣
給料日は気分が上がるけど、その後だんだん苦しくなってくる……という人は多いと思います。 お金持ちの人とそうでない人は、習慣や考え方にどのような違いがあるのでしょうか？ 今回も、不動産投資コンサルタントとしてご活躍中の末岡 […]
倉島麻帆
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引き寄せ体質になるには？お金持ちが実践している習慣3つ
令和の時代こそ、豊かになろう！ と思ってる人も多いと思います。最近は「老後2000万円」問題も話題になりましたが、そもそもお金持ちの人は日々どのようなことを心がけて生活しているのでしょうか。 今回は、不動産投資コンサルタ […]
倉島麻帆
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頭が活性化して眠れない！寝る前3分のゴロゴロ安眠エクササイズ
身体は疲れているはずなのに、なかなか眠れない……なんてことはありませんか？ 頭が活性化しすぎてなかなか眠れない夜におすすめの、ベッドでゴロゴロしながらできる「安眠エクササイズ」をご紹介します。目を閉じながら行ってみましょ […]
才原洋子
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弱点をカバーして印象UP！パーソナルカラーを見つける方法
「好きな色の服でオシャレを楽しみたい！」と思っても、「この色、私に似合うのかな？」と、不安になったことはありませんか？ パーソナルカラーを知っておくと、自分をより魅力的に見せることができます。それぞれに合ったカラーは、肌 […]
倉島麻帆
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衝動買いを抑える色は？理想の自分になれる「色」の選び方
2019年もいよいよ折り返し。後半戦はどのように過ごしていきたいですか？ 明確な目標がある人もない人も、「色」の力を借りて新しい自分を作ってみてはいかがでしょうか。 今回は、NHKなど多数のメディアで活躍されている色彩心 […]
倉島麻帆
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美しさは内側から！無理なくキレイになるための1日の食事ルール
わたしたちの体は、日々口にする食べ物から作られてます。体の内側からのケアは外側からのケア以上に大切です。 そうは言っても、厳しい食事制限を毎日続けるのはなかなか難しいですよね。そこで筆者は、力を入れるところと抜くところを […]
菅野広恵
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毎日の食費を大幅カット！スーパーで賢く買い物する方法
節約しようと心がけていても、気がつけば今月分の食費はギリギリ……。 「自分は一体、何にお金を使っているんだろう」と思った経験はありませんか？ 一見節約をしているかのように思える自炊生活にも、実は落とし穴があります。 そこ […]
菅野広恵
