ボディケア
全身の美肌づくりのためのボディケア方法・やり方をご紹介しています。全身美白を実現したい人や、肌のたるみが気になる人におすすめのお肌のお手入れ方法や、人気のクリーム・ジェルなどを紹介しています。
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リフトアップやくすみケアに！知っておきたい「美人のツボ」5つ
春は寒暖差や花粉などの影響もあり、肌トラブルが多い季節。お肌の調子が悪いと、女性はテンションが上がりませんよね。 そんな時は、スキンケアにプラスして「ツボ」を押してみてはいかがでしょう。ツボにはくすみやたるみ改善、リフト […]
坂本 雅代
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ダイエットやストレスも原因に!? 体臭がキツくなるNG習慣7つ
キレイだな、と思う女性は香りだって素敵なはず。男性は特にそう信じて疑わない人が多いかもしれません。 でも、どんなに美しい女性でも、体臭がキツくなる習慣をしていれば、残念ながらイイ香りはしないのです。 女性が特に気をつけた […]
坂本 雅代
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プロに聞いた！外反母趾にならない正しい靴の選び方
つら～い外反母趾の原因は、足や靴、姿勢、歩き方と多岐にわたります。 今回は、そんな外反母趾にならないための靴選びの6つのポイントを、フットボディ＆セラピストのフランクス諾子（なきこ）さんに伺いました。 外反母趾を防ごう！ […]
倉島麻帆
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ヨガ講師が教える！肩こりを解消する体操＆ストレッチ5選
現代女性の多くが自覚している肩こり。すでに慢性化してしまい、その解消を諦めている方も多いのではないでしょうか。 肩こりになる原因は人それぞれですが、放っておくと頭痛やだるさを感じるだけでなく、ケガをしやすくなったりするこ […]
辻岡奈保美
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プロに聞いた！痛くなってからでは遅い「外反母趾」の原因とは
外反母趾なんて自分には関係ない……と思っている人でも、実は気づかない間になっていたり、予備軍の女性も多いのです。 宝島社が行った調査によると、なんとアラサーの約32％が外反母趾で悩んでいるというデータもあり、最近では小学 […]
倉島麻帆
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疲れもスッキリ！わき腹のハミ肉引き締めエクササイズ
薄着のシーズンになると、気になりだす二の腕のたるみや脇腹のハミ肉。年齢の出やすい場所だといわれているので、しっかりと引き締めておきたいところ。 二の腕や上半身がすっきりすると、それだけでほっそりとした印象を与えることがで […]
才原洋子
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1分で肩こりを緩和！どこでも出来る簡単プチエクサ
つら〜い肩こりは、さまざまな原因によって引き起こされますが、実は“胸の開きが悪いこと”も原因のひとつになるといわれています。 そこで今回は、オフィスでも簡単に行える、胸を開いて肩こりを緩和する1分エクササイズをご紹介しま […]
才原洋子
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春も油断禁物！足クサ女子にならないためにすべきこと
ブーツの季節は女子の懸念材料だった「足のニオイ」ですが、春になってブーツを脱いだからって油断は禁物です。 筆者はリフレクソロジストでたくさんの足裏に触れてきましたが、意外と女性の足のほうが荒れていて、ニオイがする人も少な […]
坂本 雅代
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下半身のゆがみを調整！まっすぐ美脚トレーニング
食事改善だけではなかなか痩せない脚に、お悩みの方も多いのではないでしょうか。脚が太くなってしまう原因は様々ありますが、そのひとつに股関節、膝、足首のゆがみがあります。 そこで今回は、足首～股関節のゆがみを改善するトレーニ […]
才原洋子
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原因は靴にあり⁉︎ ガサガサかかとを作る原因2つ
まめにクリームを塗ったりケアをしているにも関わらず、ガサガサとしてしまうかかと。乾燥の季節だけでなく、年中ガサガサしているなんて人もいるのでは。 かかとがガサガサしてしまう原因といえば、乾燥だと認識している人も多いかと思 […]
松原永美里
