ボディケア
全身の美肌づくりのためのボディケア方法・やり方をご紹介しています。全身美白を実現したい人や、肌のたるみが気になる人におすすめのお肌のお手入れ方法や、人気のクリーム・ジェルなどを紹介しています。
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冷えやむくみの原因にも!?O脚になるNG生活習慣
気になるO脚。本当ならスタイルをよく見せてくれるミニスカートや素敵なデザインの靴も、O脚だと残念な印象になってしまいがちです。 O脚は見栄えが悪いだけでなく、実は冷え性やむくみの原因にもなります。 そこで今回は、ウォーキ […]
松原永美里
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わずか1分！腰痛対策＆お腹引き締めストレッチ
冷えが引き金になって腰痛がつらい……と感じている人も多いのでは？ 今回はそんなつらい腰痛を和らげる効果が期待できるストレッチをご紹介します。 わずか1分で出来て、ぽっこりお腹を引き締める効果も期待できるので、ぜひチャレン […]
才原洋子
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美しい後ろ姿に。太もも裏を引き締めるバッタのポーズ
コンプレックスを持っている人も多い太ももの裏側。ぽこっと浮き出たセルライトが気になる！ なんて方も多いのではないでしょうか。 太もも裏は普段の生活では動かす機会が少なく、長時間座ってお仕事をしていたり、気温が下がったりす […]
伊藤恵里
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タートルネックを着こなす。スマートな首を目指すマッサージ
「手首・足首・首」の三首は、女性にとって大切なパーツ。冷え対策でも重要な場所ですが、この3つが華奢なことが美しく見えるポイントともいえます。 これからの季節、活躍するのがタートルネック。洋服で体型が隠れてしまう反面、ほっ […]
坂本 雅代
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プロが教える！ふくらはぎが太くなるNGな歩き方
ひざ下のロング丈スカートが定番となってきていますが、裾からチラリと見える脚がなんだか太く感じることはありませんか？ ロングスカートはちょうどふくらはぎの中間部分までの丈なので、脚の太さを強調してしまうこともありそうです。 […]
松原永美里
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足が冷たくて眠れない。末端の冷えに◎なポカポカ温活体操
冷えは美容・健康の大敵というのは周知の事実。少しずつ冷えてきて、冬の近づきを感じるこの頃。冷え対策も万全にしたいところです。 今回は末端の冷えにおすすめのポカポカ温活体操をご紹介。就寝前に行うと入眠の質の向上も期待できま […]
才原洋子
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お風呂で押してキレイになる！美容におすすめのツボ5選
お風呂が恋しくなるこれからの季節。バスタイムは一息つけるリラックスタイムであると同時に、女性にとっては美容タイムでもありますよね。 体が温まって心もほっとするその時間、せっかくならツボ押しの習慣もつけてみてはいかがでしょ […]
坂本 雅代
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つらい脚むくみに。オフィスでこっそり美脚ストレッチ
夕方頃になると、ソックスや靴の跡が残るくらい脚がむくんでしまう、という人も多いのではないでしょうか。そんな方は、オフィスで出来る簡単ストレッチで脚のむくみを解消していきましょう。 今回はスタイルアップトレーナーの筆者が、 […]
才原洋子
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わずか1分！デスクで簡単にできる肩こり解消エクササイズ
デスクワークで肩がガチガチにこっている人も多いのでは。でも忙しいとなかなかケアする時間が取れないですよね。 今回はスタイルアップトレーナーの筆者が、デスクに座りながらわずか1分で行うことが出来る肩こりエクササイズをご紹介 […]
才原洋子
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デニムが似合う脚に。プロが教える美脚マッサージ
スタイルの良さが際立つデニムは、お洒落に着こなせたらかっこいいですよね。そんなデニムが似合う美脚を作るためには、むくみを解消し、メリハリのある脚のラインを作りたいところです。 しかし、これから気温が下がり冷えが加わると、 […]
坂本 雅代
