ボディケア
全身の美肌づくりのためのボディケア方法・やり方をご紹介しています。全身美白を実現したい人や、肌のたるみが気になる人におすすめのお肌のお手入れ方法や、人気のクリーム・ジェルなどを紹介しています。
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サスティナブルでエシカル。理想の髪にもなれる『エティーク』とは
プラスチックごみによる海洋汚染がとても深刻な状況であることは、ニュースを見てご存知の方も多いと思います。様々な国から流れついたプラスチックの破片やマイクロプラスチックを魚などが飲み込むことで、生態系が大きく狂い始めていま […]
編集長ささき
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わずか3分！太ももスキマを作る脚やせエクササイズ
ほっそり脚は女性の永遠の憧れ。さまざまな脚痩せダイエットに挑戦しているけれど、太もものすき間が全然出来ない……なんて人は内転筋群が上手に使えていないかもしれません。 そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、太もものすき […]
伊藤恵里
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夏よりクサい!?今の季節に使いたい最新ニオイケアグッズ4つ
ニオイケアといえば汗をかく夏に気にされている方が多いと思いますが、実は寒い季節も対策が必要だと知っていましたか？ 汗をかく自覚が低い寒い季節も、実際は様々な原因で汗をかいており、夏の汗より「ニオウ汗」をかいてしまっている […]
坂本 雅代
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オフィスや移動中でも！自力で冷えを解消する足指ピアノ体操
だんだんと暖かい日が増えてきましたが、まだまだ冷えは油断できないもの。春の陽気に体は暖かく感じても「足先は冷たい」と思っている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、足指をしっかり使って自力で末端を温める足先の温活 […]
才原洋子
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肘の黒ずみ対策には角質ケア＆保湿！予防法もご紹介
ムダ毛の処理や肌の保湿など、女性は肌のお手入れにいろいろと気を使いますよね。人に見られる部分は丁寧にケアをしていると思います。しかし、うっかり忘れがちなのが肘のケアではないでしょうか。 黒ずみが気になって半袖を着たくない […]
丸山麻衣
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わずか1分！おうちで簡単二の腕むくみをとる5つの方法
まだまだ厚着の季節ですが、店頭に春服が次々と出てきています。薄着のシーズンに向けて、今からキュッと引き締まった二の腕をつくっていきましょう！ 今回はスタイルアップトレーナーの筆者が、二の腕むくみをとる5つの方法をご紹介。 […]
才原洋子
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毎日1分！全身を引き締めるハードなエクササイズ
アラサーになってから、ボディラインがどんどん下がってきていると感じている人も多いのでは？ 美しい引き締まった身体は、毎日のボディケアがつくります。わずか1分間だけでもいいので、毎日ちょっとした運動を行うことが大切です。 […]
才原洋子
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マーメイド級のくびれをつくる！ちょっとハードなエクササイズ
割れた腹筋もカッコいいけれど、女性らしい曲線美のウエストも憧れますよね？ そこで今回は、ちょっとハードではありますが、やれば必ずマーメイド級のくびれが手に入るエクササイズを紹介したいと思います！ 女性らしいマーメイドライ […]
和田清香
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腰周りのお肉をリセット！お家で出来る3分間ピラティス
気になる腰の浮き輪肉。お肉の乗っかりが気になってスキニーやニットスカートなどの細身のボトムが履けない……と悩んでいるかたも多いのでは？ そこで今回はスタイルアップトレーナーである筆者が、浮き輪肉撃退に効果が期待できる「ラ […]
才原洋子
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憧れのマシュマロ肌に。ボディの美白ケアと優秀アイテム2選
顔の美白ケアは当たり前のようにしているけれど、意外と行き届いていないのがボディの美白ケア。 基本的には顔と同じように美白有効成分入りのアイテムでのケアを推奨しますが、顔より皮膚が厚いボディには角質ケアも取り入れると、より […]
剱持百香
