ボディケア
全身の美肌づくりのためのボディケア方法・やり方をご紹介しています。全身美白を実現したい人や、肌のたるみが気になる人におすすめのお肌のお手入れ方法や、人気のクリーム・ジェルなどを紹介しています。
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かかとのガサガサ改善したい！皮膚科医直伝の予防・解消法
「かかとのガサガサが気になる…」という女性は多いのではないでしょうか。かかとのガサガサがあると、ミュールやサンダルといったかかとを露出するファッションも楽しめなくなってしまいますよね。 このかかとのガサガサ、実は病気が隠 […]
ごきげん手帖編集部
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冷えるのはこのせい？夏冷えを助長する意外なNG習慣5つ
今や1年中気をつけないといけない「冷え」。冬より夏のほうが冷え症が気になる……という女性もいるのではないでしょうか。 「夏冷え」対策として、エアコンの設定温度を高めにしたり、温かい飲み物をとるように気をつけたりしていると […]
坂本 雅代
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小さいショーツはNG!?垂れ尻をつくるやめたいNG習慣4つ
女性の魅力的なボディパーツといえば、バスト・ウエスト・ヒップ。3サイズと呼ばれる3つの中でも、近年特に注目されているのがヒップです。 服の上からでもわかるまあるいヒップは、若々しく見えると同時にセクシーでもありますよね。 […]
坂本 雅代
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デスクで1分！痛気持ちよくて癖になる肩こりエクササイズ
首や肩がこると集中力が落ちてお仕事の効率も落ちてしまいがち。今回は肩こりが気になった時にデスクで出来る簡単エクササイズをご紹介いたします。 肩こりがつらすぎてパソコンを見るのもキツい……！ なんて時にぜひ試してみて。 肩 […]
才原洋子
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医師直伝！汗臭いニオイの原因と内側から改善する対策法
暑い季節や緊張する場面で、気づくと身体が汗臭くなっていたという経験のある方は多いでしょう。汗自体が臭いものだと思っている方もいるかもしれませんが、実は汗自体はもともと無臭なのです。 では、なぜ独特のニオイを発するようにな […]
ごきげん手帖編集部
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かっこ悪い猫背。医師に聞いた原因や種類、改善方法とは？
姿勢は、日常生活の中で習慣づくもの。現代の生活における猫背の姿勢は、癖になりやすいため、気づいたら早めに対処することが重要です。まずは、自分の姿勢をチェックしてみましょう。普段の生活で猫背の原因になる行動を意識して改善す […]
ごきげん手帖編集部
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寝起き3分で小尻に！タオルを使った骨盤矯正エクサ
気になるヒップライン。「お尻が大きいのが悩み」なんて人は、もしかしたら骨盤の歪みがお尻を大きくする原因になっているかもしれません。 歪んだ箇所は皮下脂肪が形成されやすくなるといわれてます。歪みを改善して、引き締まったボデ […]
才原洋子
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専門医に聞く！ホルモンバランスが大切な理由と整える方法
体調不良の原因のひとつとして、「ホルモンバランスの乱れ」が挙げられる場合があります。しかし、ホルモンバランスは何を指しているのか、ホルモンバランスはなぜ乱れるのかなど、具体的なことを知らない方もいるのではないでしょうか。 […]
ごきげん手帖編集部
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皮膚科医が教える！腕のニキビの原因と対処法
半袖やノースリーブなど、二の腕を出すファッションを楽しみたいときに、気になるのが二の腕のぶつぶつやざらつき。二の腕のぶつぶつは、ニキビを含めてさまざまな原因でできます。 腕のニキビを自分で対処する方法はあるのでしょうか。 […]
ごきげん手帖編集部
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中指を動かすだけ！指ヨガで身体すっきり代謝UP
指をマッサージするだけで身体を整える効果が期待できる「指ヨガ」をご存知ですか？ オフィスの机上や電車の中など、ちょっとした時間で行うことができます。 今回はヨガ歴31年、生まれてから出産と歯のメンテナンス以外は一度も病院 […]
倉島麻帆
