ボディケア
全身の美肌づくりのためのボディケア方法・やり方をご紹介しています。全身美白を実現したい人や、肌のたるみが気になる人におすすめのお肌のお手入れ方法や、人気のクリーム・ジェルなどを紹介しています。
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目の疲れや肩こりの解消に◎ウサギのポーズ
電車に乗ってもバスにっても、ほとんどの人が休みなく見ている携帯電話。 「スマホ依存症」という言葉があるくらい、四六時中スマートフォンを見ていないと落ち着かないという人も増えているそうです。 そしてそれにより、目がシバシバ […]
MIKA
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3分で全身ぽかぽかに。ヒップアップ＆脚やせに効くエクササイズ
気になるお尻の垂れやむくんで太い脚。上半身は痩せているのに、下半身は痩せにくいと感じている人も多いかと思います。 そこで今回は、ボディメイクトレーナーの筆者が、美尻・美脚効果が期待できる、HOTな温活エクササイズをご紹介 […]
才原洋子
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ほっそり見える！肩こり・首こり解消に「うなじ美人ストレッチ」
肩や首のコリに悩む女性は多いものですが、肩コリや首コリは痛みや憂鬱な気分を引き起こすだけでなく、うなじや首の美しさ、フェイスラインのたるみにも影響してくるものです。 そこで今回は、首・肩コリ解消だけでなく、うなじや首ケア […]
和田清香
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整形外科医に聞いた！働き女子のツラい「うなじ首こり」解消法
いま、肩こり・首こりに悩む人が増えているそうです。 ピップが行った調査※1によると、肩こりの次に悩んでいる方が多いのは「首こり」だそうで、特に女性では69％の方が首こりに悩んでいることがわかりました。 首こりを放っておく […]
ごきげん手帖編集部
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お口、臭ってない？歯科医に聞く「口臭の予防と改善法」
話している相手の口臭が気になって、話の内容が頭に入ってこない！ なんて経験をしたことがある方は、少なくないと思います。 あなたのお口は大丈夫でしょうか？他人の口臭に敏感な人は多くても、自分のこととなるとなかなか気づきにく […]
ごきげん手帖編集部
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皮膚科医が教える、デコルテニキビの原因と対処法
ふと鏡をみたら、デコルテにニキビが…。いつの間に？ なぜこんなところに？ニキビが気になってデコルテの開いた服が着られないとなっては、悲しいですよね。 そんな悲しい思いをしないために、皮膚科医の宇井千穂先生にデコルテニキビ […]
ごきげん手帖編集部
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自分の胸を諦めない！バスト＆女性ホルモンUPに効果的なツボ4つ
美肌や美髪、しなやかな曲線を描いたボディラインなどにも関わるといわれる女性ホルモン。 中でも、女性ホルモンとの関わりが深く、小さい、ハリがないなど、女性にとって悩みが多いのがバストです。 これから先、バストが大きくなるな […]
坂本 雅代
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寒い日は家トレを。わずか3分の美尻ラインエクサ
年齢と共に気になってくるお尻の位置。20代の頃よりも垂れ下がってきたと感じている人も多いでしょう。 美尻をキープするのは至難の業。しっかり股関節を鍛え、プリッとした上向きヒップを目指しましょう。 今回は、ほぐして鍛える、 […]
才原洋子
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女性が憧れる女性になる！美人の座り方3つのポイント
オフィスや、電車、外食の時の飲食店。 スカートだというのに足を広げて座っている残念な女性がたくさんいる一方で、姿勢を崩さずにキレイに座っている女性は同性からみても素敵に映り憧れますよね。 そこで今回は、あなた自身がそんな […]
松原永美里
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女性らしいボディラインに！話題の「サーフエクササイズ」とは
ここ数年、ジム通いする女性が増えており、最近では様々なエクササイズスタジオが展開されていますが、巷では「サーフエクササイズ」が話題になっているそうです。 今回はそんなサーフエクササイズができるスタジオさんに、やり方やメリ […]
ごきげん手帖編集部
