ごきげん手帖

"和田清香"の一覧

  • むくみ顔すっきり♡簡単にできる「舌くるくるエクササイズ」

    むくみ顔すっきり♡簡単にできる「舌くるくるエクササイズ」

    お正月太りは1月中に何とか解消したいもの。とはいえ、新年会などが続いてダイエットが思うようにいかない! という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、せめて顔だけでも小顔&スリムに変身できる、とっておきの「舌くるくる […]

    和田清香

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  • 冬太りを短期間で元に戻す!脂肪燃焼エクササイズ

    冬太りを短期間で元に戻す!脂肪燃焼エクササイズ

    お正月や新年会で食べ過ぎてしまい、増えた体重や余分についた脂肪! お正月気分が終わり、日常が戻ってきた今日この頃になってようやく「このままでは危険!」と気づき始めた方もいるのでないでしょうか。そのまま放置しておくと、元に […]

    和田清香

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  • 見られているのは後ろ姿!身体の裏側をスッキリさせるエクサ

    見られているのは後ろ姿!身体の裏側をスッキリさせるエクサ

    お腹や太もものエクササイズをする時は、表側だけを意識して鍛えがちですが、実は意外と見られているのは身体の裏側なんです。贅肉のついた丸い背中、ダブついた二の腕の裏、セルライトが付きがちなお尻や太もも裏など、身体の裏側は油断 […]

    和田清香

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  • 緊急対策!一瞬でむくみ顔を小顔に変身させる即効エクササイズ

    緊急対策!一瞬でむくみ顔を小顔に変身させる即効エクササイズ

    「明日に控えた特別なイベント&デート前に、気になるむくんだ顔を何とかしたい!」という時に試したいとっておきの即効性の高い小顔エクササイズをご紹介。  やれば一瞬でフェイスラインがスッキリ! 小顔効果はもちろん、体重は変わ […]

    和田清香

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  • 自宅で出来る!生理痛緩和やヒップアップに効くエクササイズ

    自宅で出来る!生理痛緩和やヒップアップに効くエクササイズ

    多くの女性が抱える悩みの一つ「生理痛」は、運動不足による筋力低下によってさらに拍車がかかり、悪化させてしまう恐れがあります!  そこで今回は、そんなつら〜い生理痛を緩和させると同時にヒップアップも叶えてしまう、自宅でも手 […]

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