ごきげん手帖

"寒川あゆみ"の一覧

  • 暴飲暴食の疲れをリセット!身体すっきりデトックス法

    暴飲暴食の疲れをリセット!身体すっきりデトックス法

    年末は暴飲暴食をしてしまうこともしばしば。さらに冬は寒くて動くのが億劫になりがちなので、運動不足になりやすい時期でもあります。 暴飲暴食をしたり、運動不足になったりすると体内に毒素を溜めてしまいがち。できれば年内にいらな […]

    寒川あゆみ

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  • 週2回のリップパックで、うるふわな唇を叶える

    週2回のリップパックで、うるふわな唇を叶える

    冬になると唇がガサガサしてしまい悩んでいる、という人は多いと思います。 イベントや行事が多いこの時期は人に会う機会も増えるのでなおさら気になりますよね。目につきやすいパーツでもあるので、しっかりとケアをしましょう。 今回 […]

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  • 冬のテカりは乾燥が原因!? テカり防止のスキンケア術

    冬のテカりは乾燥が原因!? テカり防止のスキンケア術

    寒い時期になっても、夕方になるとTゾーンやあご周りなどがテカる…とお悩みの方もいると思います。実はそのテカリ、「乾燥」が原因かもしれません。 そこで今回は、お肌のテカりを防止するスキンケアをエステティシャンである筆者がお […]

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  • 口だけダイエットを卒業!毎日取り入れたい4つのスリム習慣

    口だけダイエットを卒業!毎日取り入れたい4つのスリム習慣

    「明日からダイエットしよう!」とは言ってみるものの、行動を起こさずに口だけになっていませんか?  当たり前の話ですが、口で言うだけでは体重は落ちません!  万年ダイエッターから卒業するためにも、日々の行動や生活習慣を一度 […]

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  • 角質ケアのやりすぎは逆効果!乾燥肌をまねく4つのNG習慣

    角質ケアのやりすぎは逆効果!乾燥肌をまねく4つのNG習慣

    冬の季節に起こりやすい乾燥肌。がんばってスキンケアしているのに、なかなか改善されないとお悩みの方もいるのではないでしょうか?  今回は、何気ない日常の中で乾燥肌を招くNG習慣をご紹介します。 熱いお湯での洗顔やシャワー […]

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