ごきげん手帖

"寒川あゆみ"の一覧

  • もたつき首・デコルテすっきり!印象チェンジマッサージ

    もたつき首・デコルテすっきり!印象チェンジマッサージ

    首やデコルテのケアって意外と忘れがちですよね。「スッキリとした首」と「モタッとした首」では全体の印象まで違って見えます。また、首やデコルテがスッキリしているだけで小顔に見える、痩せたように見えることもあります。 今回はそ […]

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  • キレイを遠ざける原因!“夏の冷え”から身を守る方法4つ

    キレイを遠ざける原因!“夏の冷え”から身を守る方法4つ

    暑くなると、クーラーがついた部屋に長居したり、冷たい食べ物や飲み物が欲しくなったりしますよね。身体から熱を取るのは大事ですが、気がついたら足先や手先まで冷えきってしまっている……なんてことも。身体を冷やしっぱなしにしてお […]

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  • まるでエステ級!? プロが教える小顔リフトアップマッサージ

    まるでエステ級!? プロが教える小顔リフトアップマッサージ

    「フェイスラインがもたついてきた…」「法令線のシワが気になる…」など年齢とともに気になりだすお肌の悩み。できればいつでもスッキリとした表情をキープしたいもの。そこで今回はエステサロンに行った!? と思わせるような小顔リフ […]

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  • 習慣づけて!エステティシャンが教える太りにくい食習慣6つ

    習慣づけて!エステティシャンが教える太りにくい食習慣6つ

    「ダイエットをしているけれど、なかなか痩せない」とお悩みの方は多いと思います。食事制限もしているし、運動もしているのに、一体なぜ? それってもしかしたら普段の「食べ方」に問題があるかも。「太りにくい食べ方」を習慣にして賢 […]

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  • エステティシャンが教える!絶対に押さえるべきスキンケア法

    エステティシャンが教える!絶対に押さえるべきスキンケア法

    乾燥肌、敏感肌、脂性肌などお肌の質や見た目のキメの細かさなどは人それぞれです。しかしどんな肌質でも、スキンケアはお肌のコンディションを整えるために欠かせないもの。筆者はエステティシャンとしてさまざまな肌タイプの方々を見て […]

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