ごきげん手帖

"坂本 雅代"の一覧

  • 朝、布団から出られない人へ!目覚めをよくするツボ5選

    朝、布団から出られない人へ!目覚めをよくするツボ5選

    寒くて布団からなかなか出られず、二度寝してしまうことが多い冬。目覚ましのスヌーズ機能を何度も止めたり、寝坊して遅刻したりしそうになっている人もいるかと思います。 1日を気持ち良くスタートするために、布団の中でツボを押して […]

    坂本 雅代

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  • ブルーマンデーをハッピーに!月曜日を気持ちよく過ごす方法

    ブルーマンデーをハッピーに!月曜日を気持ちよく過ごす方法

    休み明けの月曜日のことを考えると、日曜日の夜から憂鬱になってしまう……。社会人であれば、誰もが少なからず感じるブルーマンデーをハッピーマンデーにできれば、週末の夜も楽しく過ごせそうですよね。 そこで今回は、「ブルーマンデ […]

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  • ストレス社会の救世主!?不安や緊張を和らげるムードフード

    ストレス社会の救世主!?不安や緊張を和らげるムードフード

    流行予測で注目ワードに上がっているもののひとつに「mood food(ムードフード)」があるのをご存知ですか? ストレスを和らげる効果があるGABAや、リラックス効果をもたらし良い眠りへと導いてくれるテアニン、不安症状の […]

    坂本 雅代

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  • 真面目な人ほど気をつけたい。ストレス臭の原因と対策

    真面目な人ほど気をつけたい。ストレス臭の原因と対策

    いろいろなハラスメントが話題になる昨今、身だしなみとして気をつけたいのが「スメハラ」です。 体から出る6つのニオイである加齢臭、ストレス臭、疲労臭、ミドル脂臭、便秘臭、ダイエット臭のうち、昨年10月に資生堂が特定したばか […]

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  • デスクに忍ばせたい!オフィスで使える肩こり・腰痛ケアアイテム

    デスクに忍ばせたい!オフィスで使える肩こり・腰痛ケアアイテム

    つらい肩こりや腰痛に悩まされている女性は多いと思います。仕事が終わると毎日体がバキバキ、という人も少なくないかもしれません。 あともうひと頑張りしたい仕事がある時は、肩こりや腰痛がラクになってリフレッシュにもなるアイテム […]

    坂本 雅代

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