"坂本 雅代"の一覧
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美肌やダイエットにも。おしゃれで飲みやすいプロテイン6選
美容や健康のことを考えると、意識したいのが食生活。栄養バランスを気にしたいところですが、毎日忙しくて食事が偏ってしまったり、食べる時間がなくて簡単に済ませてしまったりすることもありますよね。 そんな現代女性の救世主として […]
坂本 雅代
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オフィスでデキる！足先・指先の冷えを改善する方法
寒くなると多くの女性が感じる「冷え」。オフィスでも、パソコン作業をしていると指先が冷たく感じたり、足先が冷えて辛く感じたりしている人もいらっしゃるのではないでしょうか。 末端の冷えは、下半身から内臓、そして全身の冷えへと […]
坂本 雅代
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朝型生活で自分を整える！早起きのメリットとおすすめ朝活6つ
「私、朝が弱くてなかなか起きられないんです」という人よりも、なんとなく「早起きをしています」という人のほうが健康的なイメージがある昨今。 最近では、企業のトップが朝型生活であるとインタビューに答えたり、朝からジョギングを […]
坂本 雅代
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セルフケアに！「肩こり・腰痛」対策におすすめの便利グッズ5選
多くの人が悩まされている肩こり、腰痛。中には、小学生の頃から肩こり持ちなんていう、筋金入りの肩こりさんもいますよね。 頻繁にマッサージや整体に通うのは時間もお金もかかるし、自分でケアできたら一番。お家で肩や腰をほぐすこと […]
坂本 雅代
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秋バテや秋うつにも！「秋口の不調」を感じたら押したいツボ5つ
暑さも落ち着いてきた9月。秋が近づいてきたのに、なんだか夏の疲れを引きずっているような、体調がスッキリしない人はいませんか？ 暑さによる夏バテ、冷房による夏冷え、寒暖差による自律神経の乱れなどが尾を引き、秋口は「秋バテ」 […]
坂本 雅代
