ごきげん手帖

"才原洋子"の一覧

  • 通勤前1分!膝上のもたつき肉解消エクサ

    通勤前1分!膝上のもたつき肉解消エクサ

    薄着の季節になるとショートパンツやミニスカートを履くことが増えると思います。そこで気になってくるのが膝上のもたつき。ここが気になって足を出すのが恥ずかしいなんて人も多いのではないでしょうか。 膝上のもたつきは、膝のねじれ […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 自信をもってビキニを着るための、美くびれエクササイズ

    自信をもってビキニを着るための、美くびれエクササイズ

    薄着の季節になり、夏はもう目前です。今年こそ、キュッとくびれたウエストをキープして可愛い水着に挑みたいところ。 そこで今回は、夏に自信を持ってビキニになるための、ウエストくびれエクササイズをご紹介。道具や難しい動作を必要 […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 顎のたるみ、エラ張りに!15秒小顔エクササイズ

    顎のたるみ、エラ張りに!15秒小顔エクササイズ

    年齢の出やすい首の横ジワや二重あごが出来るのは、首の位置の悪さが原因のひとつです。本来の骨格位置に戻して、引き締まったフェイスラインをキープしましょう。 今回は小顔美容矯正士でもある筆者が、顎下たるみの原因である間違った […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 寝る前1分!二の腕痩せ&肩こり改善エクササイズ

    寝る前1分!二の腕痩せ&肩こり改善エクササイズ

    薄着の季節になると気になってくる、隠しきれない二の腕のもたつきや脇の下のハミ肉。 今回はそれらのパーツをすっきりさせる効果が期待できるエクササイズをご紹介します。寝る前に1分行うだけなので、ぜひ今日から始めてみて! 寝る […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 寝る前3分!タイツを使ったお腹ぺたんこエクササイズ

    寝る前3分!タイツを使ったお腹ぺたんこエクササイズ

    暖かい季節になると、今までボディを隠していたコートやニットを脱がなければいけなくなります。冬に蓄えてしまったおなかの贅肉を、ペタンコにしていきましょう! お腹がポッコリする原因は、背骨の「S字カーブ」が崩れている事が考え […]

    才原洋子

    才原洋子

5910111215

What's New最新記事

才原洋子の最新記事はこちら