ごきげん手帖

"松原永美里"の一覧

  • 太ももすっきり!毎日できる「ながらトレーニング」3つ

    太ももすっきり!毎日できる「ながらトレーニング」3つ

    マッサージもエクササイズも食事制限も頑張ってる!! なのになぜか細くならない太もも。その原因は、足裏かも……!? 今回は、太ももを細くするのに効果的な足裏ケアとトレーニングをご紹介します。仕事で疲れていても簡単にできるも […]

    松原永美里

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  • 夏の脚太りは「足裏」で解決!毎日できる簡単ケア方法

    夏の脚太りは「足裏」で解決!毎日できる簡単ケア方法

    8月に入り、いよいよ本格的な夏がやってきました。こんな暑い日にはショートボトムスを履いて出かけたくなりますが、自分の脚に自信が持てず抵抗を感じている方も少なくないのではないでしょうか。 そこで今回はウォーキングインストラ […]

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  • 脚やせのカギは足裏にあり!? 美脚をつくる足裏ケア

    脚やせのカギは足裏にあり!? 美脚をつくる足裏ケア

    薄着の季節になると特に気になってくるのが、下半身のライン。「脚痩せのためにたくさん歩いているのにあまり効果がない」「マッサージもやっているし、寝る時は着圧ソックスも履いているのに脚のむくみも疲れも取れない!」……なんてお […]

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  • 美人の条件は胸鎖乳突筋にあり!? デコルテが映えるマッサージ方法

    美人の条件は胸鎖乳突筋にあり!? デコルテが映えるマッサージ方法

    暑い季節になってくると、胸元部分が開いた服や、オフショルダー、ゆかたなどの出番がグッと増えてきます。そんなとき、うなじや鎖骨周辺などのデコルテ部分が綺麗だと、同性でも目がいってしまうほどの“いい女感”を感じることありませ […]

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  • ジムに通わず痩せよう!日常動作をエクササイズに変えるコツ

    ジムに通わず痩せよう!日常動作をエクササイズに変えるコツ

    ダイエットはしたいけれど、運動が嫌いでスポーツジムブームについていけない……。そんなあなたに伝えたいのが「日常動作をエクササイズに変える」ということです。そうすると、ダイエットの大敵「続かない罪悪感」を感じたり、ダイエッ […]

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