ごきげん手帖

"岩田 まなみ"の一覧

  • コーヒーや紅茶にチョイ足し!「冷え取りスパイス」3つ

    コーヒーや紅茶にチョイ足し!「冷え取りスパイス」3つ

    寒さはこれからが本番! 冷えに悩む方が多くなる季節ですね。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイターの筆者が、いつものコーヒーや紅茶にチョイ足しして「身体を内側から温めることができるスパイス」 […]

    岩田 まなみ

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  • 作り置きOK!ヘルシー&美味「ホットドリンク」レシピ3選

    作り置きOK!ヘルシー&美味「ホットドリンク」レシピ3選

    寒い季節は温かい飲みものが美味しいですよね。とくに寝る前など、おうちでリラックスしている時には、ホッと心も身体も温まる美味しい飲みものが飲みたいものです。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイ […]

    岩田 まなみ

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  • 内側からうるおう肌に!乾燥をケアできる「食べもの」3つ

    内側からうるおう肌に!乾燥をケアできる「食べもの」3つ

    空気が乾燥する冬は、お肌も乾燥に傾きやすいですね。外側からのケアも大切ですが、食べるものを変えることで、内側からもお肌の乾燥をケアすることができます。 「外側からのケアはバッチリなのに、どうしてもお肌の乾燥が改善されない […]

    岩田 まなみ

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  • 食べすぎ飲みすぎの後に!「胃腸の不調をケアする食材」3つ

    食べすぎ飲みすぎの後に!「胃腸の不調をケアする食材」3つ

    クリスマス会や忘年会、そしてお正月。イベント続きの年末年始は、食べすぎ飲みすぎによる胃腸の疲れからトラブルを招きがちな季節です。 最近どうも胃腸の調子が悪いと感じている方へ。美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、 […]

    岩田 まなみ

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  • これならヘルシー!「罪悪感なく食べられる旬のおやつ」3選

    これならヘルシー!「罪悪感なく食べられる旬のおやつ」3選

    秋から冬にかけて、いろいろと美味しいものがお店に並ぶ季節です。特にこの時期は「食欲の秋」と言われるほど、旬の味覚がたくさんあります。でも、油断していると、あっという間にクリスマス、忘年会シーズンに突入してしまい、食べすぎ […]

    岩田 まなみ

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