ごきげん手帖

"馬場さおり"の一覧

  • 上品な「濡れ感」がポイント!美容家が選ぶアイシャドウ3つ

    上品な「濡れ感」がポイント!美容家が選ぶアイシャドウ3つ

    美容家さんもヘアメイクさんも、こぞって目元がキラキラしているこの頃。聞けば、「冬の勝負メイクはキラキラシャドウなしじゃ語れない」のだとか。おしゃれ業界人たちは、「THEラメ」という派手なものではなく、目元が自然と明るくな […]

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  • デート前の緊急ケア!「朝風呂+顔マッサージ」で小顔をGET!

    デート前の緊急ケア!「朝風呂+顔マッサージ」で小顔をGET!

    「数時間後にデートなのに……顔のむくみがヒドイーッ!」そんな時こそ実践したい、効果抜群の顔むくみ解消法。入浴しながらする顔マッサージで、ココぞという時の下準備にオススメの集中美容法です。血行が促進されるので顔のむくみを解 […]

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  • 顔周りを可愛く盛る!ビッグリボンマフラーの巻き方

    顔周りを可愛く盛る!ビッグリボンマフラーの巻き方

    首元が寒いこれからの季節、マフラーはお出かけの必需品です。首周りにグルングルンと巻きつけたそのマフラー、いつも同じ巻き方をしていませんか? どんなに可愛いコートを着ても、普通のマフラー巻きではオシャレ度も半減。マンネリコ […]

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  • 翌日の筋肉痛が効いてる証拠!クビレを作る寝る前1分ヨガ

    翌日の筋肉痛が効いてる証拠!クビレを作る寝る前1分ヨガ

    ただでさえ着膨れしてしまう冬こそ、女性らしいクビレが欲しいもの。キレイなクビレを作るためには、インナーマッスルと腹斜筋を鍛えることがマストです。そこで、この2つを同時に鍛えられるヨガポーズをヨガインストラクターのTsuc […]

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  • 寝る前たった30秒!腕や肩のコリに効く「脇マッサージ」

    寝る前たった30秒!腕や肩のコリに効く「脇マッサージ」

    重いバッグを持ったり、毎日のデスクワークで腕や肩が疲れていませんか? 毎日の腕や肩の疲労をリセットする方法は、お風呂でもTVを見ながらでもできる「脇マッサージ」。脇には腋窩(えきか)リンパ節があるので、ここをグリグリっと […]

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