2017年12月15日

角質ケアのやりすぎは逆効果！乾燥肌をまねく4つのNG習慣

寒川あゆみ

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冬の季節に起こりやすい乾燥肌。がんばってスキンケアしているのに、なかなか改善されないとお悩みの方もいるのではないでしょうか？　

今回は、何気ない日常の中で乾燥肌を招くNG習慣をご紹介します。

熱いお湯での洗顔やシャワー

寒い季節になると、ついついお湯の温度を上げがちになっていませんか？　

熱いお湯で顔や身体を洗うと、お肌に必要な皮脂を落としすぎてしまい、乾燥の原因となってしまいます。
32〜34度くらいの少しぬるめの温度で洗うように心がけてください。

お風呂から上がった後は化粧水で保湿するのはもちろんのこと、オイルやボディミルクでの保湿力の高いアイテムのケアも大切です。

冬は気温が下がり、風も強くなり、常にお肌は冷気にさらされた状態です。さらに室内では暖房などの風に当たり、室内でも乾燥が起きています。

室内では、加湿機などで部屋の水分バランスを保ち、仕事や移動の合間などはミストスプレーなどでお肌を乾燥から守り、常に水分を与えてあげましょう。

乾燥したお肌はとても敏感でトラブルが起きやすくなっています。
角質ケアを過度にしてしまうと、バリア機能をもっている角質さえもとってしまう恐れが。

そうすると、乾燥が加速してしまったり、あらゆる肌トラブルの引き金になったりするるので、気をつけてください。

「乾燥している」と感じた場合は、過度の角質ピーリングや角質ケアパックは控えましょう。

夏に比べて、冬は喉が乾きにくいからといって、お水を飲む回数が減っていませんか？　

身体にとって水分は必要不可欠。水分不足になると血液がドロドロになったり、老廃物がうまく排泄されずにむくみの原因になったり、お肌の乾燥にも影響を及ぼします。

スキンケアでお肌を外側からケアしてあげることも大事ですが、内側からのお肌のケアもとっても大切です。1日コップ1杯のお水を10杯程度（約1.5ℓ〜2ℓ）摂り、内側から乾燥肌対策をしていきましょう。

いかがでしたか？　乾燥肌をまねく原因は外側からの乾燥や内側からの水分不足が大きく関係します。
お肌を乾燥させない・またはこれ以上悪化させないためにも、日頃の習慣を見直して意識してみてくださいね。

エステサロンプライベートサロン Laule’a 代表・寒川あゆみ

某エステティックサロンにて勤務を経て、現在、大阪谷町九丁目 private salon Laule’aを運営。フェイシャルエステやボディマッサージ、ブライダルエステ、スキンケア講座なども開催。美容家、美容ライターとしても、数々の記事執筆など幅広く活動中。