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ダイエットのサポートにも◎ヘルシーで食べ応えのあるスープ3選

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お昼のランチに、コンビニご飯を選ぶときや、お弁当にちょっと汁ものをプラスしたいときに重宝するスープ。カップスープやフリーズドライなどさまざまなタイプが出ていて、どれも美味しいですよね。
今回は数あるスープの中からダイエットのサポートにも役立ちそうなヘルシーで食べ応えのある本格的なスープを3つご紹介します!

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン|ごきげん手帖

■ヘルシーだけど食べ応えあり!スープ系フード3選


・スープはるさめ 柚子ぽん酢味/エースコック ¥150(税抜)

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おなじみのスープはるさめから、愛媛産の柚子の酸味が爽やかな「柚子ぽん酢味」が登場。シャキシャキとした食感のキャベツ、鶏肉そぼろ、ねぎ、人参が入って、春雨のちゅるんとした食感も健在! 1食当たり77kcalというヘルシーさは拍手ものです!


・野菜を食べる、ミネストローネ/丸美屋 ¥160(税抜)

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2017年4月3日(月)にリニューアルされ新発売したこのミネストローネスープは、文字通り野菜がたっぷり。1食に120g分入っており、食べ応えあり! 「今日はちょっと野菜をプラスしたい」という時に重宝しそう。それでいてカロリーは1食当たり100kcalとダイエット中にはありがたい一品。


・スープパスタ 発芽玄米使用 クリームポタージュ&きのこバター醤油/ダイショー 5食入り オープン価格

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こちらは発芽玄米のショートパスタが入ったスープパスタ! しかもパンやおにぎりに合う2種のフレーバーが選ばれているのだそう。1食あたりのカロリーは、クリームポタージュ55kcal、きのこバター醤油33kcalと控えめ! ランチのお供にはもちろん、ちょっと小腹が空いたときにも気軽に利用できそうですね。


ランチにドリンクだけでは物足りない! というときに使えそうな3つのスープ。どれにしようか迷うあなたは、日替わりで全部楽しむのも良いですね。

※価格は全て編集部調べ


(ごきげん手帖編集部)

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    【参考】
    スープはるさめ 柚子ぽん酢味 – エースコック
    野菜を食べる、ミネストローネ – 丸美屋
    スープパスタ 発芽玄米使用 クリームポタージュ&きのこバター醤油 – ダイショー

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