クリームシャンプーを使い始めて半年。もう泡立てるシャンプーには戻れないかも、と思うくらい、溺愛美容アイテムのひとつになっています。

一番のお気に入りは、クリームシャンプーは頭皮マッサージができる点。お風呂で“ながら美容”ができ、リフトアップ効果も感じられ、忙しい日も「今日もひとつ美容にいいことができたな」という気になっています。

使い方は、頭皮のマッサージをして、髪に塗布して洗い流すだけなのですが、この“頭皮マッサージ”の方法がよくわからないという人も多いと思います。

そこで今回は、実際に小顔管理士でエステ講師の筆者がやっている「クリームシャンプーを使った頭皮マッサージ」をご紹介します。

■シャンプーしながらリフトアップ！頭皮マッサージのコツ3つ

(1)手にクリームをとり、髪の生え際から塗り込む

まずは頭皮をしっかり濡らし、髪の生え際からクリームを塗り込んでいきます。

高い位置に作ったポニーテールくらいを目安に、耳の後ろや首の付け根も頭頂部へ向かいます。

クリームが足りないところはその都度足し、頭皮全体にクリームが塗れたら、もう一度生え際から全体的に指を通します。

(2)指先で頭皮を揺らすように揉みこむ

指を立てて、全体を揉みほぐします。

イメージとしては、頭蓋骨の上にある頭皮が前後左右、自在に動くように、柔らかくするイメージでほぐしましょう。

頭皮が柔らかいと、繋がっている顔の皮膚にも良い影響を与えます。頭皮のクレンジングとリフトアップの一石二鳥を狙いましょう！

(3)顔の生え際はゆっくり圧をかけて頭頂部へ

指を立てた片手の手首を、もう片方の手で固定し、髪の生え際から頭頂部に向かって強めに流します。

筆者の骨気（コルギ）の師匠は「ゆっくりバターが溶けるように」という表現をよくするのですが、ゆっくりじわーっと圧をかけて流してみてください。頭のコリもほぐれ、お顔の引き上げ効果もプラスされます。耳より上を目安にお試しください。

最後は、髪全体にクリームを塗布して少し置き、洗い流して終了です。

これから汗ばむ季節は頭皮のニオイも気になってくるので、頭皮クレンジングケアとしてもおススメです。お試しサイズのクリームシャンプーもあるので、週末のスペシャルケアなどにもぜひ参考にしてくださいね。

（紅華堂主宰・小顔管理士・坂本 雅代）

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