ごきげん手帖

食後すぐに動いてしまう人は要注意!ずっしり胃腸を招く原因3つ

mixiチェック

このエントリーをはてなブックマークに追加

印刷する

胃がずっしり重いと、テンションが下がってしまいがち。胃腸の不調の原因は、脂っこいものや食べ過ぎだけが胃もたれの原因ではないんです。お酒やタバコ、食後の行動、ピロリ菌なども、胃もたれの原因になり得るんですよ!

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|ごきげん手帖

■胃もたれの意外な原因3つ

(1)酒・タバコ

アルコールやタバコは胃に刺激を与え、粘膜を荒らしてしまうことが。また、タバコに含まれるニコチンが、胃の排出機能を低下させてしまうのだそう。胃の調子が優れないと感じている喫煙者は、これを機に禁煙してみるのも良いかもしれません。


(2)食べてすぐ行動

食べたものを消化する際、体は多量の血液を必要としますが、食後すぐに動いてしまうと、消化に必要な血液が胃以外の部位に流れてしまいます。食後すぐに仕事に戻ったり、外出することは避けて、30分ほどゆっくり休むのが理想的。


(3)ピロリ菌

胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍の原因にもなるピロリ菌は、慢性的なつらい胃もたれの原因になっていることも。病院でのピロリ菌検査は比較的簡単にできますし、基本的には保険が適用されますので、胃もたれが続く場合はピロリ菌検査も視野に入れてみるのも手。


食事をおいしく楽しむため、肌トラブルを起こさないためにも、胃もたれと無縁の生活を送りたいものですね。


(前田紀至子)

【あわせて読みたい】
体の中からデトックス!この時期おすすめの旬野菜5選

【エイジングケア情報は姉妹サイトへ】
加熱するだけでイイの!?「リンゴでアンチエイジング」レシピ3つ
美肌・美腸に酒粕!毎日続けたい「はちみつ甘酒」&「酒粕ヨーグルト」レシピ
冷えや腸内環境に!お肌も喜ぶ調味料「酢玉ねぎ」の作り方
美肌もダイエットも!?話題のスーパーフード「チアシード」戻し方・食べ方
おうちティータイムでアンチエイジング!?トライすべきお茶3選

【参考】
ピロリ菌って何者? – ピロリ菌と病気 – 武田薬品工業
胃もたれ 症状・疾患ナビ – 武田薬品工業

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

ライフスタイルの最新記事はこちら