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毎日の水分補給で便秘解消!今話題の「乳酸菌の入った水」がスゴイ!!

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ヨーグルトや納豆などの発酵食品が腸内環境美化に良いというのはもうみなさんご存知ですよね。しかし、そんな発酵食品が苦手な方も多いはず。そこでおすすめなのが、水分補給しながら腸内環境美化できる「乳酸菌」が入ったお水。今回はそんな今話題のドリンク「キリンまもるチカラのみず」、「南アルプスの天然水&ヨーグリーナ」、「乳酸菌Water」の3つをご紹介します。

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■水分補給しながら腸内環境を美化!乳酸菌の入った水3選

(1)まもるチカラのみず/キリン

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キリン独自の素材である「プラズマ乳酸菌」が入った水。これまでの乳酸菌でも、腸内環境を整え、アレルギーやウィルスなどに対して免疫を強くさせる効果はあるのですが、一部の細胞のみを活性化する働きしかありませんでした。しかし、プラズマ乳酸菌は全ての免疫細胞を活性化させ、総合的な免疫力UPに効果があり、アレルギーにもウイルスにも負けない強いカラダ作りにおすすめなのです。

(2)南アルプスの天然水&ヨーグリーナ/サントリー

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透明でありながらヨーグルトのコクとすっきりした後味が特徴。乳製品を発酵させる過程で生まれる、北海道産の「ホエイ(乳清)」を使用しており、アミノ酸やミネラル、ラクトフェリンなどが含まれています。ラクトフェリンには腸内の善玉菌を増やす働きや、鉄と結びつく性質があるため、貧血にも効果があると言われています。 また丈夫な筋肉を作るために欠かせない必須アミノ酸も多く含まれているため、栄養バランスが気になる方にもおすすめ。
※現在は入荷が追いつかないため発売が休止となっています。

(3)朝のYoo フェカリス菌1000 乳酸菌Water/伊藤園

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1本に1000億個のフェリカス菌が入った水。乳酸菌の中でもサイズが小さいフェリカス菌は「球菌」と呼ばれており、狭いところまで行き届き、消化や吸収を促し腸内環境を整え、全身の免疫力を高めるとして期待されています。一度にたくさん摂ることに適しており、乳酸菌は生きて腸に届かなくても、腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境を整えてくれるので“生きている”かどうかより、量を多く摂ることが大切なのだそう! 発酵食品不足が気になる方には嬉しいところ。


水分補給は毎日行うことですから、+αの効果があると便利ですよね。みなさんも、強い身体作りのためにも、是非取り入れてみてはいかがでしょうか。


(岩田麻奈未)

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【参考】
キリンまもるチカラのみず – キリン
プラズマ乳酸菌 研究レポート – キリン
南アルプスの天然水&ヨーグリーナ – サントリー
ラクトフェリンの働き - 森永乳業
ホエイたんぱく質 – わかさ生活
朝のYoo フェリカス菌1000 乳酸菌Water – 伊藤園
フェリカス菌の働き – 伊藤園

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