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コンビニで買える! 美容意識高い女子に飲んで欲しい飲み物4つ

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そろそろ本格的に紫外線対策が必要な季節になってきましたね!ゴールデンウィークには、お出かけの予定がある方も多いのでは?そこで、今回は、コンビニでも買えてお出かけ先でもお肌にいいことできちゃうなんとも嬉しい飲み物を4つご紹介します!

■紫外線ってなんでお肌に悪いの?

(1)活性酸素の影響

紫外線は、どうしてお肌にダメージを与えてしまうのでしょうか?紫外線を浴びると、お肌を守ろうとして活性酸素が発生します。活性酸素自体は、細菌などの異物から身体を守るために必要な物質なのですが、増えすぎてしまうと、異物ではなく正常な細胞にくっついて、細胞を酸化させてしまうのです! 酸化した細胞は、コラーゲンの生成がスムーズでなくなったり、ターンオーバーが乱れてクスミや肌荒れの一因となります。

(2)メラニンの産生

活性酸素だけではありません。紫外線を浴びると、身体はお肌を守るためにメラニンを作り出します。紫外線からお肌を守るために産まれたメラニンは、お肌のターンオーバーによって押し出され新しいお肌へと生まれ変わるのですが、ターンオーバーがスムーズでないとシミとなってお肌に残ってしまいます。

(3)「活性酸素+メラニン」のダブルパンチ

紫外線を大量に浴びると、お肌を守るためにメラニンが産まれるだけでなく、活性酸素によって細胞が錆びる→メラニンを押し出すことができずシミになってしまう、というダブルパンチを受けることになるのです。

 

■コンビニで買える!お出かけ先でもお肌にいいことできちゃう飲み物 4つ

外側からのケアも大切ですが、内側から活性酸素を除去することも大切。活性酸素は紫外線だけでなく、大気汚染やストレスなどによって常に身体の中で発生していますから、こまめなケアが大切。

(1)クランベリー オーシャンスプレー社

クランベリーには、『プロアントシアジニンA』というクランベリーにしかないポリフェノールが含まれています。このプロアントシアジニンAは、抗酸化力がとても強くビタミンCの20倍、ビタミンEの50倍とも言われています。

 

(2)サントリーCCレモン 株式会社サントリーフーズ

レモンに含まれるビタミンCは、メラニン色素を還元(美白)するだけでなく、メラニンの生成を予防する効果があります。もちろん、抗酸化作用もありますから、紫外線を浴びる前に飲むと良いですね! CCレモンには、レモン50個分のビタミンCが含まれていて、ビタミンCのこまめな補給に便利です。

 

(3)爽健美茶 株式会社日本コカ・コーラ

爽健美茶には、ハトムギ、ドクダミ、はぶ茶、明日葉など、抗酸化力の優れたお茶がブレンドされています。山梨大学の研究によれば、活性酸素を100%除去する力があるそうです。どこでも買えるのが嬉しいですね。

 

(4)サントリー烏龍茶 株式会社サントリーフーズ

ウーロン茶には半発酵茶独特の、カテキンが結合して重なりあってできたウーロン茶ポリフェノールが含まれています。中国福建省中医薬院の研究によれば、ウーロン茶ポリフェノールには活性酸素を除去する『SOD酵素』の働きを高める作用があるとのこと! また、滋賀医大とサントリー株式会社の共同研究によれば、ウーロン茶ポリフェノールには抗アレルギー効果もあるそうですから、紫外線による肌荒れ対策としても期待できるかも!

 

ポリフェノールもビタミンCも、水溶性なため体内に蓄積されません。ですから、こまめな補給が大切!コンビニで買える飲み物で補給できれば、いつでもチャージできますね!これからの季節、飲み物を選ぶ時には、ポリフェノールやビタミンCを心がけてみてはいかがでしょうか。

(岩田麻奈未)

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【参考】

Power of Cranberry – Ocean Spray

ウーロン茶はアトピー性皮膚炎に効果あり - サントリー株式会社

健康生活に役立つ飲用水の検討 - 山梨大学大学院工学総合研究所 土屋紀

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