ごきげん手帖

花粉症や美肌、アンチエイジングにも!腸内改善に絶対摂りたいフェカリス菌

mixiチェック

このエントリーをはてなブックマークに追加

印刷する

目は痒く、鼻はぐずぐず、くしゃみも止まらない!花粉症の諸症状に悩まされている人にとっては生き地獄である花粉症シーズンもそろそろピーク。そんな花粉症の救世主となるかもしれないのが、フェカリス菌という乳酸菌。聞き慣れない人も少なくないかもしれないフェカリス菌ですが、花粉症の症状を緩和してくれる他にも美肌やアンチエイジング効果がある菌なのだとか。そんな、今こそ知っておきたいフェカリス菌についてお話したいと思います。

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン

■フェカリス菌とは?特徴2つ

(1)ズバリ乳酸菌

あまり聞き慣れないフェカリス菌という名前。実は乳酸菌の一種なのです。乳酸菌と言っても、実はその種類はなんと200以上もあると言われています。その中でも花粉症対策に効果があると現在注目を集めている乳酸菌、それこそがフェカリス菌です。

(2)小さいからこそ大きな効果

“Y字型菌”と呼ばれているビフィズス菌とは異なり、フェカリス菌は球場の菌体で“球菌”と呼ばれています。大きさは500ナノメートル(=1/2000ミリメートル)という小ささ。例えばビフィズス菌と比較した場合でも、約5分の1の大きさで、非常に小さいのです。球状で微細である菌だからこそフェカリス菌は一気に沢山の量を摂取することが可能となります。だからこそ他の乳酸菌と比較した場合でも免疫細胞に対して高い効果が見込めます。

 

■私たちに嬉しいフェカリス菌効果3つ

1:花粉症対策

毎日フェカリス菌が多く含まれたヨーグルトや乳酸菌飲料といった食品で乳酸菌を摂取し、腸内免疫細胞を活性化させることで免疫系のバランスを整えることでアレルギーになりにくい体質になることが出来るとされています。

 

2:美肌効果

一般的に便秘になると肌が荒れるとされています。実はこの肌荒れは、便秘になることにより腸の中で増殖してしまった悪玉菌が出す毒素が原因なのです。フェカリス菌は善玉菌の数を増やすことで悪玉菌の増殖を抑えてくれるので、美肌効果も見込めます。「やっぱりスゴイ乳酸菌!腸から始めるぷるぷる美肌術」もあわせてどうぞ。

 

3:アンチエイジング

フェカリス菌は消化や吸収を助けて腸内環境を整えてくれると同時に全身の免疫力も高めます。腸内に善玉菌を増やして、調子が良くない状態の腸内を改善することで腸の働きを活発にしてくれます。健康に腸が働くことでアンチエイジング効果も期待出来ます。

 

免疫を上げてくれたり、花粉症や美肌に効果があるというフェカリス菌。サプリメントや食品などで上手く摂取して免疫力の高い体質や肌を手に入れたいですね。

【参考】
フェカリス菌の働き – わかさ生活HP

Facebookでシェアする

Twitterでシェアする

フード・食べ物の最新記事はこちら