ごきげん手帖

飲むサラダ?100万人のローヤルゼリー?マテ茶の美肌の秘密

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美肌を目指すなら外せない!奇跡の紅茶ルイボスティー」など色々なお茶をご紹介してきましたが、今注目なのはマテ茶です!ペットボトルの飲料としても売り出されているので、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。でもマテ茶の何が美肌に良いのかをご存知の方はまだまだ多くないのではないでしょうか。今回はマテ茶が美肌に良い理由をお伝えいたします。

飲まない理由がない飲むサラダ【マテ茶】

 

■マテ茶のここがすごい!飲むサラダと言われる理由4つ

マテ茶は、アルゼンチン、ブラジル、パラグアイなどで生産されている飲み物で、モチノキ科の常緑樹ゼルバマテの葉や茎を乾燥し、粉砕して、精製したものに熱湯をかけて飲むものです。今、なぜマテ茶が注目されているかと言うと、次のように栄養がたっぷりだからです!

1.ポリフェノールが多い!

ポリフェノールの1種であるフラボノイドを緑茶より多く含みます。

2.カフェインが少ない!

他のお茶よりもカフェインが少なく夜に飲むのにも適しています。

3.ミネラルが豊富!

鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどが入っています。

4.ビタミンも摂れちゃう!

ビタミンA,C,B1,B2も豊富に含まれます。

これだけ栄養が豊富なので、南米では「飲むサラダ」や「100万人のローヤルゼリー」とも呼ばれています。

 

■ 美肌を作ってくれるマテ茶の成分はこれだ!

ポリフェノール・カフェイン・ミネラル・ビタミンA、C、B1だけでも美肌にはとても効果的ですが、実はマテ茶にはまだまだ美肌要素が隠されているのです!

茶葉に含まれる苦味成分であるテオフィリンやカカオにも含まれるテオブロミンと言う血管を拡張してくれる成分が入っているのです。この2つの成分のおかげで、血流が良くなり、冷え性の解消や代謝アップにつながります。この結果、「デトックス・冷えとりになる!朝食と美肌の大切な関係」・「ながら足湯で冷えもむくみも解消」でご紹介しましたように美肌効果が期待できます。

またビタミン群が豊富なのも美肌にとっては嬉しいこと。更に継続して飲めば腸の蠕動(せんどう)運動が活発になり、「花粉症の人必見!腸もみで肌荒れも花粉症も解消できる!?」でもご紹介したように便秘解消も期待できて美肌にはもってこい。と嬉しいことが盛りだくさんのマテ茶なのです。

 

■マテ茶を効果的に飲むために注意すべき点3つ

但し、次のような方はマテ茶の飲用は控えるようにしましょう!

1. カフェインが含まれるためカフェインを禁止されている方

マテ茶にはカフェインが含まれているため、持病のためカフェインの摂取を禁止されている場合には飲用はお控え下さい。

2.妊娠・授乳中の方

妊娠・授乳中の方もカフェインがお子さんへ悪い影響を与える可能性があるので飲用はお控え下さい。

3.アルコールと併用しない

アルコールと併用して長期に渡って摂取すると、発ガンの危険性が3~7倍に高まるとも言われているので、併用はお控え下さい。

 

色々なお茶がありますが、今年はマテ茶に注目です!美肌効果も期待できますし疲労回復やダイエットにも良いと言われているので、是非一度お試しください!!

 

【参考】

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