ごきげん手帖

涙と美肌の関係!実は美肌に良いらしいそのワケとは

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みなさんは、泣いた後すっきりしたという経験はありませんか?

実は、医学的にもそのメカニズムは証明されているのです。今回は、ストレスとホルモン、涙はどのように関連するか順を追ってご紹介していきます。

 

■ ストレスと密接にかかわるホルモンとは?

腎臓の上に乗っている三角形の臓器、副腎はストレスと密接にかかわります。副腎は2つのパーツから出来ています。表面の副腎皮質と中心部の副腎髄質です。

(1)まず、ストレスを感じると副腎髄質からノルアドレナリンやアドレナリンといったいわゆるストレスホルモンが分泌されて、血圧があがったり動機がしたりと興奮状態が起こります。

(2)それでもストレスを受け続けると次に、副腎皮質を刺激する副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が下垂体から分泌され、その刺激により副腎から副腎皮質ホルモン(コルチゾール)が分泌されます。

ストレスを受けるとそれを緩和すべく、コルチゾールが増えるのです。要するに、ストレスを感じると副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)やコルチゾールが増えるという事なのです。

 

■泣く事でストレスも流せる?

アメリカの研究で、涙から副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が検出された事が判明しました。このホルモンはストレス反応として分泌されたホルモンなので、泣くことで体の外へ涙と共にストレスを排出した事になるのです。

 しかし、問題はその涙の種類なのです。それぞれの涙の成分には違いがある事が判明。涙には3つの種類があるのです。

(1)基礎分泌による涙:これは、角膜など目を乾燥から守るための生理的な機能により流す涙。

(2)刺激による涙:タマネギを切った際や目にゴミが入った際に外部刺激を受けて流す涙。

(3)感情による涙:感動したり、ストレスを感じたりして流す涙。

この3つのタイプの涙の成分を調べたところ、副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が検出されたのは(3)の感情による涙だけだったのです。しっかり感情をゆさぶる涙を流して、ストレスを発散する事をおすすめします。

 

■感情をゆさぶる涙を流す方法

童心に戻って泣ける映画を観賞しよう!という事で子どもの様に泣ける映画おすすめベスト3をお伝えします。あくまで筆者の個人的な見解にはなりますが、ご参考になさってみてくださいね。

(1)ワンピース:2003『デッドエンドの冒険』

(2)ドラえもん:1980『のび太の恐竜』

(3)クレヨンしんちゃん:2001『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ モーレツ! オトナ帝国の逆襲』

 

みなさんいかがでしたか?ストレス・涙・美肌の関係についてご紹介しました。ストレスはお肌の敵!赤ちゃんは、泣いてストレスを発散しています。適度に涙で発散して赤ちゃんの様なすっぴん力をUPさせましょう!

 

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【参考】

最近あなたは、泣いていますか? 医学的に証明された涙の効用 – J-Net21

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