皆さん、めぐりめぐってお肌の細胞をかたちづくる、
“たべもの”に目を向けていますか？

とくにアラサー世代からは、
外から与えるスキンケアだけでなく、食べるものからも美容や健康を考えていきたいもの。

ただ、仕事やプライベートに忙しくしていると
なかなか普段食べるものに気を遣いきれなかったりしますよね。

今回は、そんな皆さんにもおすすめしたい、
“腸からカラダを変える”をテーマにした
Dr.’s Natural recipe（ドクターズナチュラルレシピ）のアイテムをご紹介します♡

ボタニカルライフプロテイン

1つ目は、「まずい！！」というイメージをくつがえす
おいし～いプロテイン。

▲試食をいただきましたが、本当に美味。これまでプロテインが苦手と感じていた方にこそ、ぜひ試してみてほしいと感じました！

こちらは大豆、玄米、麻の実といったプロテインを用いた
100%植物性の一品です。

（グルテンや白砂糖、合成添加物なども不使用！）

いちおしは豆乳割りながら、
牛乳や水などお好みのもので割ればOK。

食べ過ぎてしまった日の翌朝の
“置き換え食”にもぴったりです。

▲ボタニカルライフプロテイン／375g 3,450円（税込）＊定期購入の場合は2,933円（税込）。味の展開は、抹茶・きなこ・チョコレートの全3種。2019年3月19日（火）より、ほうじ茶味も加わります。

ピュアクレンズヨーグルト

2つ目は、15種の菌を配合し、
豆乳でも牛乳でも、自宅で簡単にヨーグルトがつくれる粉末状のたね菌。

自宅でつくるタイプのため、
開発者の道端孝助さんによると
いま増えようとしている新鮮な菌を効率的に摂取できるのだとか。

ヨーグルトは手軽な朝ごはんにもぴったりですよね。

つくり方は、500mlの牛乳または豆乳（パックそのままでOK！）に
こちらの粉末をまぜて、常温でおよそ24時間おくだけ。

＊冬場は気温が低いので、おく時間も少し長めに。そして、あたたかい部屋のなかで、粉末と、牛乳もしくは豆乳を混ぜたものを入れた容器（やパック）を、タオルなどでくるんでみたりするのもよいかもしれません。

ぷるぷるに固まったら、できあがりです！（市販のヨーグルトよりは、少しゆるい感じでかたまるかもしれません）。

▲お好みで、ナッツやフルーツ、グラノーラなどをプラスして。いただいてみたところ、さっそくお通じにも働きかけてくれました。腸を整えることで、気持ちにまでプラスに働いてきそうです♡

ちなみにこちらのたね菌でつくったヨーグルトをいただく際は
前述したプロテイン（おすすめはきなこ味！）をお好みで少量振りかけるのも
すこし甘みが増しておすすめですよ。

▲ピュアクレンズヨーグルト／1g×8包 3,450円（税込）＊定期購入の場合は2,933円（税込）

番外編〈かんたん！プロテインの抹茶プリン〉

ここまで読んでいただいたみなさん、
普段のおやつにも、すこしだけこだわってみたくなってきませんか？
そんな方は、前述のプロテインをつかったお手軽プリンを手作りするのもGood！

ボタニカルプロテインプリン

【A】

豆乳 250cc

プロテイン粉 38g　＊写真は抹茶を使用していますが、どの味でもOK！

【B】

豆乳50cc

ゼラチン 5g

・Aを混ぜ合わせます。

・Bの豆乳をお鍋であたため、ゼラチンを溶かしましょう。

・AとBを合わせ氷水で冷やし、器に流します。

・お好みで黒豆などをトッピングするのもおすすめです。

▲今回はすっぴん協会運営チームのメンバーが、ドクターズナチュラルレシピ・試食会に参加してきました。ほかにもグラノーラやグルテンフリー生パスタ、70種以上のミネラルを含有するフルボ酸原液など、積極的に取り入れていきたいアイテムがいっぱい！

いつもより少しだけ たべるものにも目を向けて、
もっともっと、自分のからだやお肌を好きになっていきたいですね♡