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巡りを良くして生き生きした肌にインスパイリング美容 - 佐藤由紀子




赤ちゃんのようにもちもち肌の佐藤さん。


中学生の頃からドラッグストアに行くのが好きだったそうで、とても長いスキンケア歴ですよね。
最近は“インスパイリング”の教室に通うことによって、骨盤から美肌にアプローチしているそうです。


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女性の悩みに効くインスパイリングを始めました


インスパイリング、初めて聞く言葉ですが、どのような美容法なのでしょうか?

『簡単に言うと、骨盤矯正です!ストレッチしながら矯正をするのですが、姿勢が良くなりリンパも流れるので、巡りが良くなります。
女性ホルモンが活性化すると言われていて、私も実際に月の周期が整ったのを実感しました。』

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実感するから続けられる美容法


インスパイリングを始めてから、体の歪みがとれてるだけではなく、
内から綺麗になっている気がします。
疲れがとれやすくなりました。
便秘をしなくなったので、巡りが良くなって肌の質も良くなった気がします。

骨盤を整えると聞くと、体のラインに効くイメージですが、
巡りが良くなることによって美肌効果も感じるようになったそう。

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リフレッシュにもなるスクール通い


『最初はスポーツジムのお試しで体験したのがきっかけでした。
歪んでいる箇所を知って、もっと続けたいと思うように。
週に2回のレッスンで、先生に教えて頂いています。
仕事後と日曜日に行っているのですが、会社員にも通いやすいスクールがあるので嬉しくて。
定期的なリフレッシュにもなるので、心にも良いんです。』
簡単なメニューは自宅でも実践しているそう。

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自宅で実践できるインスパイリング


体も引き締まり、巡りのよくなる簡単な動きを教えて頂きました!

1.片足の脚の裏に紐を引っ掛けて、90度上に上げる。
10秒かけてゆっくりと下ろす。
両足1回ずつ行う。

2.斜め45度に足を上げて、内側に円を描くように10秒かけて下ろす。
次にもう一度上げて、今度は外側に下ろす。
両足1回ずつ行う。

呼吸法POINT 息を吸いながら足を上げて、吐きながら下ろして行く。

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Posted:

2013/06/21

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