日本すっぴん協会

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ビューティーランニングで鍛えた健康的すっぴん美人 - 本仮屋リイナ





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健康ドリンクにもこだわりがあります。

話を聞いていると、アスリート並みに健康を気にしている本仮屋さん。なんと、プロテインも飲んでいるとか!
すっぴん協会を見ている女性にも真似できる美容ドリンクはありますか?
『プロテインは走った後に血糖値を下がらないために飲んでいるのですが、飲みやすいように、豆乳と混ぜるのがおススメです。 あとはグリーンスムージーも飲んでいます。バナナや林檎、沖縄から送ってもらったフルーツを入れたり、楽しく続けています』

ノニというのも飲んでいるんですよね?

ノニ飲んでいます!味は本当にまずいんですけれど(笑)。
高級品なんです。美白効果や疲労回復もいいと言われているので飲んでいます。沖縄にいる叔母に送ってもらっていますが、東京でもオーガニックショップなどで買えます!』
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走るのが苦手な人には“早歩き”がおススメ

最近は早歩きもメニューに取り入れているそう。

『キレイな体を作るのに良いと言われてから、実践しています。走ると体幹を意識するのは難しいけれども、早歩きならば体のどこを動かしているのか考えながらできるので、大股で30分位歩いています』

“前に進む”という動作は人間の基本的な動きなので、体にも心にも良いですね。
『はい。でも、それだけじゃ物足りないのでそのあとプール行って泳いでるんです(笑)。』
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走るのは元気と美容の素

そんなに朝から運動して疲れを感じませんか?

『体力をつけるためにも今はやっているけれど、走っていないと気持ちが落ち着かないんです。
走った日の方が、一日中ハッピーでいられる。笑顔になる。
毛穴もきゅっと引き締まるし、お肌の調子も良くて。
あまり美容に時間をかけている意識はないのですが、体の健康を考えて走ったりドリンクを飲んでいたら、結果的にお肌にも良かったという感じです。』


体型だけではなく、お肌にも気持ちにも美しく効くビューティーランニング。
早朝に早歩きの習慣を取り入れたら、一日を気持ちよく明るく、過ごせそうですね。
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本仮屋リイナ(21歳)

青山学院大学法学部4年生

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Posted:

2013/03/21

written by 岡本静香

  • 本仮屋リイナ

    大学1年生の時、ミスコンに出て気にしだしました。それまでは陸上一筋だったので、メイクもあまりしたことがなかったのですが、お肌のことも合わせて気になるようになりました。

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  • 本仮屋リイナさんに1日の美容について聞きました。

    ・起きる時間 5:50に起きて、6:00からランニング ・朝ごはん まずランニング前に、大福かバナナをかじります! 大福が大好きなので、朝の消化しやすい時に食べちゃいます。 ランニング後の朝ご飯は、一…

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